شدي حيلك والتزمي بالرجيم والرياضه وان شاء الله ينزل وزنك

الله ينحفك بصحه ياعسل
ضحكتيني الله يسعدك شدي حيلك وبدئي
لاتقولي بكرا شوفي نظام صحي وامشمي عليه خليكي شطوره
ولاتزيدي وزنك اكثر
يلا داييت ومشي وفالك الرشاقه

الله يعين
الاهم انك تشوفين لك نظام صحي علشان الشعر لايروح فيها

دممممممممممك عسسسل دايم الدبدوبات يجننو

شوفي انا عصقوله بس اذكر معي بنت دبه وبعد فتره يمكن 3 اسابيع اشوفها مرا طلع جسمها فضيع

فعاد من باب الفضوول سالتها جسمك متغيير شنو مسوويه قالت ابد 3 اسابيع وانا اكلي تفاح وجرجير ومااااء وخبز توست اسمر فقط لاغير والتمر 3 حبات باليوم او حبتين كذا تاكل فطور وغداا وعشااء

عادي تراني مالي دخل هل ذا الطريقه تضركم او ماتضر صحيه او لا لااعلم لاني من فئه العصاقيل ماجربتهااا

واحس كل شي بيكون تمام بالاراده

تقدرين طبعا لازم يكون عندك اصصصصرار
سوي رياضه لان 30 كيلو كثير لازم لازم رياضه ولا راح تصيرين متهدله هههههههه

قبل الرجيم خذي لك شي يمشي البطن لازم