Obar
الله يبارك فيك وعقبالك يارب
иǿŌǿиέ
•
obar :
ﺣﻮﺭﻳﻪ ﻛﺮﻳﺰﻱ ﺍﻫﻠﺎ ﺑﻴﻜﻢ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻳﻘﻮﻳﻜﻢ ﺣﻮﺭﻳﻪ ﻣﺎ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﺞ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺎﻟﺞ ﺳﺆﺍﻝ ﺻﺎﺭﻟﺞ ﻛﻢ ﻣﻦ ﻧﺰﻟﺘﻲ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻟﺪﺍﻳﺖ ﻛﻢ ﻣﺪﺗﻪ ﻭﺷﻨﻮ ﺍﻟﺮﺟﻴﻢ ﺍﻟﻲ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﺘﻴﻪ ﻳﺄﺧﺘﻲ ﻣﻮ 4ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻛﺜﻴﺮﻩ ﻟﺎﻧﻲ ﺳﺎﻣﻌﻪ ﺗﺎﺫﻱ ﺍﻟﻌﻀﻠﺎﺕ .ﺷﻨﻮ ﻧﻮﻉ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻪ ﺍﻟﻲ ﺗﺴﻮﻳﻨﻪ ﻋﻨﻴﻔﻪ ﻟﻠﺸﺪ.ﺍﻡ ﺧﻔﻴﻔﻪ للنزولﺣﻮﺭﻳﻪ ﻛﺮﻳﺰﻱ ﺍﻫﻠﺎ ﺑﻴﻜﻢ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻳﻘﻮﻳﻜﻢ ﺣﻮﺭﻳﻪ ﻣﺎ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﺞ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺎﻟﺞ ﺳﺆﺍﻝ ﺻﺎﺭﻟﺞ...
حبيبتي مشكوره على الترحيب
بالنسبه للدايت هو نظام التناوب سبق و كتبت عنه موضوع
وزني الزائد كان عباره عن 40 كيلو يعني 4 مراحل مرحلة 10 الأولى تخلصت فيها من تسعه كيلو و نص في مدة شهر و بدون رياضه
المرحلة الثانيه تخلصت فيها من تسعه كيلو بشهر
المهم بين مرحله و مرحله النظام بيتغير
بالمهم بعد نزولي 20 كيلو ما كنت أتوقع إني حامل
ووقفت الدايت لمدة أربعة أشهر ماتجنيني من شهرين و نص و بقيت حامل فيه شهر ونص و أنا ما كنت دريتنه بأنه مات ببطني الله ما أراد له يكون من أهل الدنيا
يعني كنت وصلت ل 80 كيلو قبل لا أوقف الدايت
سوا لي عملية تنضيف بعد ما شالوا لي جنيني بكيييت بحرقه على فقدانه و سبحان الله يوم دريت بحملي بكيييت بحرقه لأني ما أبيييه
بعد يومين من العمليه وزنت لقيت الزياده مو كثيره كانت بحدود ثلاثه كيلو أو أقل مع إني كنت موقفه دايت و طحت بالأخضر و اليابس صراحه توقعت أكون رجعت 10 كيلو هههه بس الحمد لله كانت زياده بسييطه
تخلصت من الثلاثه كيلو بمدة أسبوع
وصار وزني 80 كيلو من جديد
بعد نزولي عتبة 79 صار النزول بطييئ وصلت 74 كيلو بمدة شهر
ووزني ثبث لمدة شهر مو راضي يتحرك لكن السبب كان تخبيصاتي الكثيره قبل رمضان كان وزني 70 و قفت الرجيم مو معقوله أصوم و تلفطور أكل لي سلطه و شربه لا كلت كل شي على الفطور محاشي و عصائر و كل شي حتى هارديز و بيتزا أكلت هههه و السحور ما كنت أقدر عليه كنت أكتفي بزبادي و موي يومي كان كله حركه
بعد عيد الفطر وزنت لقيت الزياده كيلو بس يافرحي وش هالزين وش هالحلى سافرنا بعدها وعجزت أسوي رجيم خصوصا إني رحت أعراس و مطاعم بكل الأشكال و الأنواع
إستمتعت بالحلا بعيد ميلا أولاد العيله زوجي كان يقول لاحول الله أكيد بترجعين دوبل قلت فال الله و لا فالك يا رايل حسبني بإجازه شوف كم شهر مر علي و أنا ملتزمه أووف برجع بيتي و برجع معه للرجيم وبكرا بتشوف
المهم بعد شهرين غياب و إستمتاع تعتقدون كم رجعت؟؟
2كيلو مع كيلو ثالث حق عمو رمضان يعني ثلاثه تخلصت منها بحدود 20 يوم ووصلت 70 من جديد و صار ثابث نزلت ل 69 و 900 وصار وزني يتأرجح بينهم لغاية ما رسي على 70و 300 جرام
سويت رياضه أربع ساعات و نزلت ل 69 و 800 جرام
البارح كان يومي دايت من غير رياضه وزنت الصبح بعد ما دخلت الحمام و لقيتني 69 و 700 جرام
بحط لك رابط موضوعي نظام التناوب إستنيني يا حلوه
بالنسبه للدايت هو نظام التناوب سبق و كتبت عنه موضوع
وزني الزائد كان عباره عن 40 كيلو يعني 4 مراحل مرحلة 10 الأولى تخلصت فيها من تسعه كيلو و نص في مدة شهر و بدون رياضه
المرحلة الثانيه تخلصت فيها من تسعه كيلو بشهر
المهم بين مرحله و مرحله النظام بيتغير
بالمهم بعد نزولي 20 كيلو ما كنت أتوقع إني حامل
ووقفت الدايت لمدة أربعة أشهر ماتجنيني من شهرين و نص و بقيت حامل فيه شهر ونص و أنا ما كنت دريتنه بأنه مات ببطني الله ما أراد له يكون من أهل الدنيا
يعني كنت وصلت ل 80 كيلو قبل لا أوقف الدايت
سوا لي عملية تنضيف بعد ما شالوا لي جنيني بكيييت بحرقه على فقدانه و سبحان الله يوم دريت بحملي بكيييت بحرقه لأني ما أبيييه
بعد يومين من العمليه وزنت لقيت الزياده مو كثيره كانت بحدود ثلاثه كيلو أو أقل مع إني كنت موقفه دايت و طحت بالأخضر و اليابس صراحه توقعت أكون رجعت 10 كيلو هههه بس الحمد لله كانت زياده بسييطه
تخلصت من الثلاثه كيلو بمدة أسبوع
وصار وزني 80 كيلو من جديد
بعد نزولي عتبة 79 صار النزول بطييئ وصلت 74 كيلو بمدة شهر
ووزني ثبث لمدة شهر مو راضي يتحرك لكن السبب كان تخبيصاتي الكثيره قبل رمضان كان وزني 70 و قفت الرجيم مو معقوله أصوم و تلفطور أكل لي سلطه و شربه لا كلت كل شي على الفطور محاشي و عصائر و كل شي حتى هارديز و بيتزا أكلت هههه و السحور ما كنت أقدر عليه كنت أكتفي بزبادي و موي يومي كان كله حركه
بعد عيد الفطر وزنت لقيت الزياده كيلو بس يافرحي وش هالزين وش هالحلى سافرنا بعدها وعجزت أسوي رجيم خصوصا إني رحت أعراس و مطاعم بكل الأشكال و الأنواع
إستمتعت بالحلا بعيد ميلا أولاد العيله زوجي كان يقول لاحول الله أكيد بترجعين دوبل قلت فال الله و لا فالك يا رايل حسبني بإجازه شوف كم شهر مر علي و أنا ملتزمه أووف برجع بيتي و برجع معه للرجيم وبكرا بتشوف
المهم بعد شهرين غياب و إستمتاع تعتقدون كم رجعت؟؟
2كيلو مع كيلو ثالث حق عمو رمضان يعني ثلاثه تخلصت منها بحدود 20 يوم ووصلت 70 من جديد و صار ثابث نزلت ل 69 و 900 وصار وزني يتأرجح بينهم لغاية ما رسي على 70و 300 جرام
سويت رياضه أربع ساعات و نزلت ل 69 و 800 جرام
البارح كان يومي دايت من غير رياضه وزنت الصبح بعد ما دخلت الحمام و لقيتني 69 و 700 جرام
بحط لك رابط موضوعي نظام التناوب إستنيني يا حلوه
حورية الانغام وكريزي كوفي حياكم الله واهلين فيكم سلام صبايا اخباركم فيراتين واوبار مبروك الامطار والله يجعلها صيبا طيبا مباركم وحوليكم ولا عليكم وانتبهو من السيول الله يعينكم يومي امس زي اليوم وبكرا طول اليوم زبادي وتبوله او سلطة الجرجير بالرمان او فتوش بدون خبز واذا كلش جعت اغير لرمان او عنب الرياضه رقص وسيكل لعب كوره وشغل البيتحورية الانغام وكريزي كوفي حياكم الله واهلين فيكم سلام صبايا اخباركم فيراتين واوبار مبروك...
تسلمي يا عسل على الترحيب
حورية الأنغام و كريزي كوفي <<يا هلا فيكم ما شاء الله عليكي يا حورية ..ربي يبارك لك بصحتك كريزي ..اكيييييد يا عسسسل ..متى ما تحركتي رح تحرقي دهون بس هوالافضل بالصباح علشان يرتفع مستوى الحرق النهار كلو ..اما بالليل بس يحرقي وتنامي وخلص فالكم المثاليحورية الأنغام و كريزي كوفي <<يا هلا فيكم ما شاء الله عليكي يا حورية ..ربي يبارك لك...
تسلمي لي يا عسل على الترحيب و الدعوه الحلوه و فالنا الرشاقه جميعا
الصفحة الأخيرة
ﻛﺮﻳﺰﻱ
ﺍﻫﻠﺎ ﺑﻴﻜﻢ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻳﻘﻮﻳﻜﻢ
ﺣﻮﺭﻳﻪ ﻣﺎ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﺞ
ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺎﻟﺞ ﺳﺆﺍﻝ
ﺻﺎﺭﻟﺞ ﻛﻢ ﻣﻦ ﻧﺰﻟﺘﻲ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻟﺪﺍﻳﺖ ﻛﻢ ﻣﺪﺗﻪ
ﻭﺷﻨﻮ ﺍﻟﺮﺟﻴﻢ ﺍﻟﻲ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﺘﻴﻪ
ﻳﺄﺧﺘﻲ ﻣﻮ 4ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻛﺜﻴﺮﻩ ﻟﺎﻧﻲ ﺳﺎﻣﻌﻪ ﺗﺎﺫﻱ ﺍﻟﻌﻀﻠﺎﺕ .ﺷﻨﻮ ﻧﻮﻉ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻪ ﺍﻟﻲ ﺗﺴﻮﻳﻨﻪ
ﻋﻨﻴﻔﻪ ﻟﻠﺸﺪ.ﺍﻡ ﺧﻔﻴﻔﻪ للنزول