فطوري
حبة يوسف أفدي
الغذاء
طبق متوسط فول و بزيلا مع ربع رغيف قمح كامل و طبق سلطة طماطم
بين الغذاء و العشاء
ربع لوح شكلاطه برالين مع كاسة حليب كامل الدسم
العشاء سلطه و بيض و قبل النوم أكتيفيا

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4124998

استغفر الله