كوبونات الراقية تسجيل الدخول

فراتين
فراتين •
هاي ينات
يومي كان قبل الفطور شاي اخضر بدون سكر
الفطور 2 بيضه بزيت وطماطه وصمونه كامله
سناك عصير برتقال صناعي بس قريب للطبيعي
طبعا بين الفطور و السناك شغل بيت قوي
قبل الغده كوب شاي اخضر بدون سكر
الغده رغيف خبز +قليل من مرق القيمه +قليل من مرق طماطه مع بصل+زلاطه +ربع رمانه طبعا الرمان عدنا كلش كبير +لالنكي صارت ساعه 2 سديت فمي
وبعدها كملت شغل البيت لخد صلاه المغرب و الحمد لله لحد الان ملتزمة
حورية الانغام
حورية الانغام •
احلا ملاكـ احلا ملاكـ :
والله يا فراتين هالثقافات بتودينا بداااهية <<كلها بتجووووع خخخخ:icon30: وع فكرة اسمها <<سعاد خانوم >> مو خاتون خخخخ ويا ستي هادا الزعتر احنا بنآآكله ع الفطور مع زيت الزيتون والزيتون والجبنة او اللبنة والحمص والفلافل و بنعمل منه عرايس و مناقيش ومعجنات >> متل هيك و هنا امثلة للفطور الفلسطيني <<ما بيخلا من الزيت والزعتر والزيتون امممممممم لذييييييذ كتير
والله يا فراتين هالثقافات بتودينا بداااهية <<كلها بتجووووع خخخخ:icon30: وع فكرة اسمها...
أحلى ملاك جوعتيني
صراحه فطور مره صحي شرط عدم الإكثار
احلا ملاكـ
احلا ملاكـ •
حورية الانغام حورية الانغام :
أحلى ملاك جوعتيني صراحه فطور مره صحي شرط عدم الإكثار
أحلى ملاك جوعتيني صراحه فطور مره صحي شرط عدم الإكثار
فعلا هو كتييير صحي ..حتى نسبة السمنة بفلسطين كتييييير منخفضة

يعني بزياراتي نااااادر اشوف احد عنده سمنه ..بالذات الحريم

انا ماما ربي يحفظها وزنها ما يتعدا 65 ,,بس انا ما اعرف لمين طالعه :icon33:
فراتين
فراتين •
احلا ملاك مشكوره الاكل يجننن شبعت بس من الصور هسه عرفت عروس الزعتر يعني مثلنا اوراق مجففه الفرق احنه ماناكله وانما نغليه مثل الشاي ونشربه
** كلي امل **
** كلي امل ** •
يمييي احلا ملاك شهيتينا باحلى فطور

اليوم كان كويس الحمد لله

فطور نسكافيه وحبة شابورة

الغدا سلطة ورز سليق خمسة ملاعق ونص صدر دجاج وعصير ليمون بالنعناع

العشا لبن زبادي خالي الدسم والحمد لله على نعمته

الرياضة باحاول امشي واسوي بالدراجة بس النفسية تعبانة مو من الدايت من امور الحياة :(ان شاء الله ربي يقدرني واكمل الشهر بالدايت ولو اتخلصت من السيتينات راح اكون انجزت انجاز حلو