احلا ملاكـ :

بالعافية عليكم يا حلوات ..:kissa: انا متل ما قلت اول انو رح اجرب ريجيم الموز واللبن ..وما شاء الله نحفت كيلو ونص بيومين :biggthump<<مرررة ممتاز لكسر الثبااات يا بنوتات انا كان نفسي اكمل اليوم التالت بس للاسف كنت اليوم معزومة عند حماتي وصعب التزم بموز ولبن وانا بعزومة ;) الحمد لله يا بنات انا الان رااااضية تماما عن الي وصلت له :icon28:..بالرغم انو باقيلي 15 كيلو لهدفي ..:09: انا هالفترة صعب التزم بريجيم وبحاول اخلي نظامي تثبيت لمدة اسبوع :40: لأنو بكرة معزومة :7_2_103v: والخميس عندي جمعه حريم :27: والجمعه زوجي رح يجي من السفر ويقعد للاتنين وبعدها يمشي تاني .. ومن الان طالب بشاميل ومحشي وملوخية وتشيز كيك خخخخخخ<<الله يعيني ع الشقا والتعب :hahaha: :3_13_12: يعني ما حأقدر التزم ابدآآآآ .. وبنفس الوقت احس يبغالي شوية راااحة ..لانو صارلي 3 شهور الا يومين وانا اعمل ريجيم متواصل :D حتى معدتي صارت توجعي لو اكلت مقليات او اي شي فيه دسم او دهون :44: وقرأت لوحدة من الاخوات تقول الراحة بين الريجمات كويسة لانو لما ترجعي تعملي ريجيم بتصيري كأنك بالبداية وبتنزل وزن اكتر يعني باذن الله رح اريح لي أسبوع مع المحافظة ع وزني ثابت:02: وفالي وفالكم الرشاقة يا احلا بنات:bkh:

بالعافية عليكم يا حلوات ..:kissa: انا متل ما قلت اول انو رح اجرب ريجيم الموز واللبن ..وما شاء...