اهلين اخواتي:27:
انا عملت رجيم ونزلت5 كيلو وصرت امشي
الحمدلله بطني انشد من المشي
بس لبي انزل بعد 5كيلو ولين الحين
ماني عارفه ايش اعمل


:24:

عشان مايصيرلج ترهل امشي ولعبي رياضه اذا سويتي رجيم بدون رياضه اسمحيلي اقولج مبروك عليج الترهل بس اذا سويتهم انشالله ماكو ترهل

وعشان السيلولايت شربي ماي وايد وتركي القهوه والشاي " ادري صعب الاستغناء عنهم " واخذي فواكه وايد وسوي مساج على المناطق الي فيها سيلولايت

انا سويت عملية تحزيم معدة:26:

انا سويت ريجيم من عند دكتور ينزل بالاسبوع من 3- 4 ك . وكنت احيانا بعض الاسابيع اتركه لكن استخدم بداله فواكه وخضار فقط او ريجيم الشوربة وهذا كله من باب التنويع ونقصت هالوزن في شهرين والحمد لله . وانا من النوع اللي مايحب يشرب القهوة والشاي( فقط الشاي الاخضروالمريمية) فدائما اشرب الماء او العصائر بكميات كبيرة وما استعمل الا سكر الذرة .
والرياضة بالتدريج الى ان اصبحت ساعة يوميا ولكن متفرقة .. وسلامتكم...

عاشقة اللؤلؤ:26:

ماشاءالله عليج