ميلاشكا
يعطييييكي العافيه اختي ...
:26: :24:
FENDI
•
FENDI
•
عاشقة اللؤلؤ
انشششششششششششششالله تنحفين 10 كيلووووو....بس انشالله ماتتركينا في المنتدى :27:
وصدقيني مشكلتك مرررره سهله .. احمدي ربك غيرك يبغى ينحف اكثر 10 ...انتي بس
اتبعي نظام الرجيم الي انا نزلته في موضوع ( انا نحفت سبعه كيلو بثلاث اسابيع ..على ضمانتي)
وتحممممممسي معاي ومع البنات ....وصدقيني بأذن الله .. راح تنزلي الكيلوت الزايده
واشوووفك هنااااااااااك سلملم
:26: :26:
انشششششششششششششالله تنحفين 10 كيلووووو....بس انشالله ماتتركينا في المنتدى :27:
وصدقيني مشكلتك مرررره سهله .. احمدي ربك غيرك يبغى ينحف اكثر 10 ...انتي بس
اتبعي نظام الرجيم الي انا نزلته في موضوع ( انا نحفت سبعه كيلو بثلاث اسابيع ..على ضمانتي)
وتحممممممسي معاي ومع البنات ....وصدقيني بأذن الله .. راح تنزلي الكيلوت الزايده
واشوووفك هنااااااااااك سلملم
:26: :26:
FENDI... تسلمين على ردك بس الظاهر ان الموضوع التبس عليك..
اللي اقصده انه لوكنت مثل البنات بس ابغى انقص قليل من 5- 10 ك ماكان دخلت قسم الريجيم كان سويت تخفيف وبس لكن انا عندي زيادة كبيييييييييييييييييييرة في الوزن واحتاج انقص اضعاف اضعاف العشرة كيلو..والله يعيني ويعينكم ..
اللي اقصده انه لوكنت مثل البنات بس ابغى انقص قليل من 5- 10 ك ماكان دخلت قسم الريجيم كان سويت تخفيف وبس لكن انا عندي زيادة كبيييييييييييييييييييرة في الوزن واحتاج انقص اضعاف اضعاف العشرة كيلو..والله يعيني ويعينكم ..
FENDI
•
باك
سوري عاشقه ماستوعبت الكلام
تخبرييييييين مع الرجيم الواحد عقليته في الاكل
بس بقولك شي...عشان تتحمسسسين
انا عندي صديقاتي ..مشالله كانووو اخر ناس يفكرون برجيييييييم..وانواع الاكل في العزايم وطلعات
بس الواحد...ماينحف الا ااذا دته تحطيمه قوييييييه..يصير له اراداه
مثلي انا ....كنت انسانه مافكر بشي اسمه رجيم ..بس صارلي موقف بعده نفسيتي شجعتني على الاراده
بقولك صديقتي لازمها على الاقل تنحف 35 كيلوووو؟؟؟ تدرين بكم نحفيييييييييتهم ؟؟
بثلاث شهوووور بسسسسسس...البنت صاررررت شكل ثاني ستاييييييييييييييييل...وانحف مني
والملابس عليها جنااااااان..كل الي سوته...بالبدايه صارت تعتمد على الشرب ..يعني كل كلها سوائل
الخضار مهرووووس ...الفواكه عصيرررررر..وجباتها تتكون من شوربه ..ولا شوربه محدده كل الانواع
لدرجه عادي تشرب شوربه الدجاج مع الذره والكريمه..او شوربه العدس .اوشوربه حريره. يعني كل انواع الشربات
ماتحرم نفسها من شي...........بس نست كيف تاكل ونحرك فكها ...
بعدين ..بدت برجيم السعراات ونحفت عشرره كيلو بشهر واحد ...
واخر شهر ....صارت تاكل الغدا الطبيعي الي في البييييت ..بس تاخذ ملعقه وحده من كل صنف..وتحرص ان
تاكل بصحن اخوها الصغيررر..عشان ماتكثر ..وبعد الغدا شاهي اخضر... تحلي في العصررر وبعج الساعه 6
تسكررر فمهااا.... وماصار الشهرررر وهي نازله كثيرررر..
مشالله بشرتها صارت حلوه وشعرها ماتاثر ...ويكفي انها صارت واثقه من نفسها
عشان كيذا يابنات ...اذا بديتو تسون رجيم حطو في بالكم اول شي قولي .. ابغى بسس خمسه كيلوو
وذا ضعتي قولي باقيلي خمسسسسه....عشان تقللين بعينك الوزن...وتتحمسين
ونشششششششششالله ربي يعطينا كل الصحه والرشاقه ...بس شدوووو الهمه والعزم ..وتحمدوو ربكم
على كيلو ..(وان شكرتم لأزيدنكم)
سوري عاشقه ماستوعبت الكلام
تخبرييييييين مع الرجيم الواحد عقليته في الاكل
بس بقولك شي...عشان تتحمسسسين
انا عندي صديقاتي ..مشالله كانووو اخر ناس يفكرون برجيييييييم..وانواع الاكل في العزايم وطلعات
بس الواحد...ماينحف الا ااذا دته تحطيمه قوييييييه..يصير له اراداه
مثلي انا ....كنت انسانه مافكر بشي اسمه رجيم ..بس صارلي موقف بعده نفسيتي شجعتني على الاراده
بقولك صديقتي لازمها على الاقل تنحف 35 كيلوووو؟؟؟ تدرين بكم نحفيييييييييتهم ؟؟
بثلاث شهوووور بسسسسسس...البنت صاررررت شكل ثاني ستاييييييييييييييييل...وانحف مني
والملابس عليها جنااااااان..كل الي سوته...بالبدايه صارت تعتمد على الشرب ..يعني كل كلها سوائل
الخضار مهرووووس ...الفواكه عصيرررررر..وجباتها تتكون من شوربه ..ولا شوربه محدده كل الانواع
لدرجه عادي تشرب شوربه الدجاج مع الذره والكريمه..او شوربه العدس .اوشوربه حريره. يعني كل انواع الشربات
ماتحرم نفسها من شي...........بس نست كيف تاكل ونحرك فكها ...
بعدين ..بدت برجيم السعراات ونحفت عشرره كيلو بشهر واحد ...
واخر شهر ....صارت تاكل الغدا الطبيعي الي في البييييت ..بس تاخذ ملعقه وحده من كل صنف..وتحرص ان
تاكل بصحن اخوها الصغيررر..عشان ماتكثر ..وبعد الغدا شاهي اخضر... تحلي في العصررر وبعج الساعه 6
تسكررر فمهااا.... وماصار الشهرررر وهي نازله كثيرررر..
مشالله بشرتها صارت حلوه وشعرها ماتاثر ...ويكفي انها صارت واثقه من نفسها
عشان كيذا يابنات ...اذا بديتو تسون رجيم حطو في بالكم اول شي قولي .. ابغى بسس خمسه كيلوو
وذا ضعتي قولي باقيلي خمسسسسه....عشان تقللين بعينك الوزن...وتتحمسين
ونشششششششششالله ربي يعطينا كل الصحه والرشاقه ...بس شدوووو الهمه والعزم ..وتحمدوو ربكم
على كيلو ..(وان شكرتم لأزيدنكم)
الصفحة الأخيرة
بعدين انا شفت ركض البنات هنا على الرشاقة وانزال 5 او 10 ك ولو هذي الزيادة البسيطة عندي ما كان شفتوني هنا بالمنتدى لكن الله كريم ووالله اني بحاله بس الحمد لله يكفي اني .... ولا اقولكم بلاشي اعور قلبكم :06: :(
وان شاء الله يجي اليوم اللي اقولكم بعالي صوتي مع السلالالالالالالالالالالالالالامة ( بس في قسم الريجيم ) ترى والله صرتو زي اخواتي ما اقدر استغني عنكم الله يحفظكم..:24: :26: