عشان خاطر عيون اختي ( قصر من سكر ) دورت عن اضرار هذا الرجيم ووجدته في احد المواقع جزاهم الله خير على ذكرهم لهذه الأضرار اتمنا ان تستفيدو وتروا ماذا يفعل بالجسم وقبل ان ابدأ انا اعرف وحدة كانت تفعل هذا الرجيم متبعة كل شيء بحذافيرة وسبب لها اغماء وتنومت في المستشفى مدة ليست قصيرة لشدة قسوته .
نبدأ (((((((((الريجيم الكيميائي يؤدي إلى ارتفاع نسبة الدهون واليوريك بالدم )))))))))
إن أنواع الريجيم مختلفة ومعظمها يؤثر سلباً على الصحة وللأسف معظم النساء يتبعن هذه الأنواع تقليداً لغيرهن، ومن أسوأ أنواع الريجيم ما يسمى بالريجيم الكيميائي حيث تنتشر وصفاته في المجلات والكتب.
وتشير الأحمدي إلى أن الرجيم الكيميائي لا يعني تناول الأدوية الكيميائية بل إنه يعتمد على التفاعلات الكيميائية داخل الجسم وإعاقة تكوين الدهون إلى جانب حرق الدهون الموجودة بالجسم، ورغم نجاح هذا النوع في تقليل الوزن إلا أنه يسبب مشكلات كثيرة لاعتماده على البروتين بنسبة 78% مما يسبب ضغطاً على الكلى وارتفاعا في نسبة الدهون في الدم حيث إن اللحوم مليئة بالدهون المشبعة، ويؤدي هذا النوع من الريجيم إلى ارتفاع في نسبة اليوريك في الدم مما يسبب الإصابة بالنقرس، بالإضافة إلى نقص في بعض أنواع الفيتامينات مما يسبب تساقط الشعر وجفاف الجلد، ومن ضمن السلبيات أيضا الإصابة بنقص في الكالسيوم نتيجة نقص الحليب ومشتقاته، هذا عوضا عن انخفاض السعرات الحرارية التي لا تفي باحتياجات الفرد من العناصر الغذائية.
اؤكد أن ريجيم النوع الواحد لا يقل خطورة عن الريجيم الكيميائي حيث إن مستخدميه يعتمدون على نوع واحد من الأطعمة مثل الفواكه، أو الأرز، البطاطس المشوية وغير ذلك، ويعتبر هذا النوع سيئا لعدة أسباب من أهمها إحداث نقص شديد في العناصر الغذائية بالإضافة إلى احتوائه على سعرات حرارية منخفضة قد تكون أقل من الاحتياجات المطلوبة، عوضاً على أنه لا يناسب المصابين بالقرحة أو القولون أو السكري، وهناك أعراض إكلينيكية قد تصاحب هذا النوع من الريجيم مثل جفاف الجلد وتشققه وترهله، والشعور بالغثيان بالإضافة إلى الضعف العضلي وتساقط الشعر.
واضيف أنه من المستحيل الاستمرار على هذا النظام بسبب الافتقاد إلى التنوع وبالتالي الشعور بالملل.
وانصح بعدم تداول أنواع الريجيم المختلفة بين طالبي الرشاقة دون وعي حيث إنه لا يوجد حمية تناسب جميع الأفراد فكل فرد يختلف عن الآخر في وزنه وطوله وعمره وهل هو من الفئات الحساسة أو يعاني من مرض معين ، جميع هذه العوامل يجب أخذها في الاعتبار عند ممارسة ريجيم محدد.
واشير إلى أن أفضل أنواع الريجيم هو الريجيم المتوازن والذي يعتمد على عدة عوامل وهي أن يحتوي الطعام على سعرات حرارية تناسب الطول، والوزن، والعمر، والمجهود وحتى يتحقق ذلك يمكن الرجوع إلى اختصاصي تغذية لمعرفة الاحتياج من السعرات الحرارية، أن لا تنقص الحمية أكثر من كيلو جرام في الأسبوع حتى لا يؤدي النقص السريع في الوزن إلى زيادة سريعة بعد ذلك مما يؤثر على أعضاء الجسم ووظائفه.
وتضيف يجب مراعاة مناسبة نوع الريجيم في حالة الإصابة بأي أمراض مثل السكر والقرحة وغيرهما كما يجب التوازن بين العناصر الغذائية اللازمة لتغذية الإنسان بمعنى أن يحتوي على 50 : 66% كربوهيدرات، ومن 25 : 30% دهون، ومن 15: 30% بروتين.
وتنصح الأحمدي باختيار أطعمة مفضلة ووضع بدائل كاختيار الأرز في حالة كرهه المكرونة وذلك لضمان الاستمرارية، كما يجب أن تحتوي الحمية على ثلاث وجبات كاملة (إفطار، غداء، عشاء) بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين، هذا عوضاً على أن يحتوي النظام الغذائي على أطعمة من السهل الحصول عليها وفي حدود القدرة الشرائية.
--------------------------------------------------------------------------------
آلاء الدنيا :26: :26:
جزاك الله كل خير يارب على طرحك الموضوع المفيد وبصراحه مو الكل ماعنده وعي انا بصراحه الحمدلله مااسوي اي رجيم غير لمن احس انه منوع وفيه كل العناصر الغذائية والرجيم الكيميائي كثير بنات مااقتنعوا انه مضر الله يهديهم يارب وبعد عنهم كل مكروه :26: :26:
الكيكة
•
آلاء الدنيا
اعصابج حبوبه ليش معصبه؟
يازين ثقافة بنات الثنويه
و على فكره اضرار الريجيم الكيميائي موجوده بالمنتدى من زمان :26:
على فكره انا عندي بكالريوس هندسة كمبيوتر و ماخذه الشهاده من 8 سنين يعني عارفه المستوى الثقافي بيني و بينج ... و مقتنعه بالريجيم الكيميائي و باي ريجيم اخذه من المنتدى و اجربه .
حبيبتي تراج انتي اللي مشوشه عالباقين :)
و ما ادري انتي بنتظار شنو؟
تصفيق حار
انشالله تكبرين و تصيرين اخصائيه تغذيه و تفيدين العالم بنصايحج:27:
اعصابج حبوبه ليش معصبه؟
يازين ثقافة بنات الثنويه
و على فكره اضرار الريجيم الكيميائي موجوده بالمنتدى من زمان :26:
على فكره انا عندي بكالريوس هندسة كمبيوتر و ماخذه الشهاده من 8 سنين يعني عارفه المستوى الثقافي بيني و بينج ... و مقتنعه بالريجيم الكيميائي و باي ريجيم اخذه من المنتدى و اجربه .
حبيبتي تراج انتي اللي مشوشه عالباقين :)
و ما ادري انتي بنتظار شنو؟
تصفيق حار
انشالله تكبرين و تصيرين اخصائيه تغذيه و تفيدين العالم بنصايحج:27:
الصفحة الأخيرة
(jolie_q8 ) مشكورة اختي على الرد بس ترى العنوان بس كان للجذب لدخول الموضوع وكررت الكلمة في بداية الموضوع مو عشان غرض سيء لا والله بس لأني أشوف اذا كان الموضوع عن رجيم تلقين الردود 10 صفحات كلهم يبغون يسون هالرجيم يعني ما يعرفون بعضهم ايش اضرار الرجيم بس لا تاخذون هالكلمة انها سبة او شيء بالعكس البعض راح يحس بأنه ما عنده معلومات كافية بكذا يتشجع ان شاء الله بس اهم شيء اني اقولها بشكل لائق ومحترم.. ولا تنسون انه الرجيم فترة بعدين ترجع الوحدة على ما كانت علية من غذاء .. ومشكورة هذي لك :26:
...............................................
(وفاء احمد) جزاك الله خير على ردك المشجع ومشكورة على دخول الموضوع :26:
........................................................
(female ) عفوا وبارك الله فيك :26:
...................................................
(misslibya88 ) مشكورة على الرد وكلامك صحيح الوعي حسب العمر وطبعا الانترنت لكافة الأعمار يستخدمونه فلازم الشخص ينتبه .. ومشكورة حبيبتي :26:
.....................................................
( قصر من سكر ) مشكورة على التفاعل الحلو واتمنا انك تتابعين وراح ادور على اضرار الرجيم الكيميائي ان شاء الله .
:26:
............................................................
شكــــــــــــــــــ جزيلا ـــــــــــــــــرا __ اتمنا ان يثبت الموضوع للفائدة __أختكم : آلاء الدنيا.