الله يسعدك ويوفقك
اهم شي الاراده
والا سوي تكمميم للمعده وودعي الشحوم شوفي ديانا كرزوون كيف صارت

ههههههههههههههههههههه كااااي
اسمعيني ي حلوة دام ان مالك خلق رجيمات
اشربي زنجبيل + شاي اخضر الربيع + قشور رمان مدقوقة >يعني تدقينها+ نعناع
هذي امي الله يحفظها سوتها ونحفت ٥ كيلو بشهر وخفت الكرش شوي ٣ مرات باليوم
احسن طريقة عشان ماتكسلي في شربها انك تحطيها بزمزمية (مطارة) او حافظة صغيرة للمشروبات الساخنة
واتمشي بالبيت وهي بيدك حتى لو طلعتي اشربيها بالسيارة زي كذا امي تعمل

طبعا لها طريقة تغلي موية ومدري كيف ومقدار اذا تبغيها ارسليلي رسالة خاصة عشان استفسر من امي عدل مدل

ههههههههههههههههه الله يسعدك ضحكتيني والله يزوجك وينحفك من غير شر وانا معك وكل من تتمنى الرشاقه وماشا الله دام عندك هالاجهزه كويس راح تساعدك كثير نصيحه عزمي وابدي تخفيف وشرب ما كثييير والاعشاب اللي قالت عنها الاخت زبده مره حلوه ونص ساعه ع السير ونص ساعه ع الاوربت تراك وصدقيني ان تطلعين احلى من ميريام خخخخ ووزنك احمدي ربك مو كثير مره وكثري من احلاااااام اليقظه خخخخخخ تراها اللي مصبرتني اتخيل نفسي وانا رشيقه وامشي بثقه عند هالسلق اللي حاطيني مسخره عندهن مع اني احلا منهن بكثييييير بس وزني هو اللي خلاهن يشوفن نفسهن علي بس هين انا اوريك فيهن ههههه كني شطحت بس مومني من ذا الرجيم واتخيل اني اروح السوق واشتري اي شي والبسه بكل ثقه

حبيبتي والله وزنك مش كبير كتير يعني في بنات بالمية وفوق المية ونحفوا
ادخلي قروب يرفع معنوياتك ويشجعك
وبتصيري غزالة
البطن مهما كان كبير بيختفي والظهر بيروح شحومه والزنود بتنحف وتنشد
انا انصحك تتابعي مقاطع للمدربات على النت وعملي معاهم
ورح تدعيلي انا كان وزني 75 بس جسمي ما يبين عليه لاني ما اقطع الرياضة اقل شي مرتين في الاسبوع كل مرة ساعة ومع القروب اتشجع ويزيد النشاط
وشيلك من كل الاوهام والحكي الفاضي
اني ما اقدر اقاوم الاكل وما اقدر اعمل الرياضة طيب تقدري تصيري عروس
فيبنت تدرس معاي وزنها 110ووجها مثل القمر والله وبنت خالها وزنها 119وجدا عادية تابعة مع اخصائية تغذية
ولما صار وزنها 70 انخطبة وبقية خطبتها ست شهور لما تزوجت كان وزنها 55 وشفت صور زواجها ما شاء الله تبارك الله ملكان فعلا لكل مجتهد نصيب
واذا بدك حل تنحفي من دون تعب ولا جوع ولا رياضة
نامي وحلمي انك نحيفة
لا تزعلي مني والله ما بزعل على المتزوجة لما تكون سمينة يعني عندها مبررات بس البت ليه تهمل نفسها
ليه تروح على حالها فرصة الزواج ليه ما تعيش مثل باقي البنات لبس ودلع ليه الي يشوفها يفكرها عندها 10 اولاد
احبك يا غالية تشجعي ونحفي الله يرزقك الزوج الصالح ويقوي عزيمتي وعزيمتك وننحف بصحة وسلامة

استمري على الاوربتراك نص ساعة بالتدريج

وبعدها نص ساعة سير بالتدريج كمان

واستمري كم شهر وراح تشوفي كيف ينشد جسمك

بس شدي حيلك و قوي ارادتك

و ان شاء الله تتزوجي واحد ما يشوف غيرك بالدنيا كلها

تحياتي