ررررررررررهيبة انتي ..

الله ينحفك يااااارب

حبيبتي كلنا مثلك ..

بس لابد من الهمه .. إلى متي وحنا ع هالحال ومانتبه لانفسنا الا بالعزايم والاعراس ولاا اذا شفنا وحده نحفت ..
ولا اذا بدت الامراض تنزل عليك قلب سكر ضغط كولسترول .. الخ

انا عمري 26 رجولي من السمنه الان مااصرت تسااعدني الم فضييع ...


واللي يقهر ويموت قهرر وزني كان بقمه الرشااقه 58 بعد ماكان 87 ...

والان رجع الوزن دبل بعد مرور 6 سنين



لاكن كثري دعاء واستغفاار واقري داايم الموااضيع اللي فيها حمااس وابدي وشدي ع عمرك

شهرين كفيله باانها تبين عليكك ..

يكفي الثقه اللي تعطيك هي ..


والله مااستفدنا من الاكل اي شي شهوه وانتهتت بووقتها والجسم طول العممر مشووههه بسبب هالاكل ..

الله ينحفك وينحفنا من غير شر على فكره دمك عسل وروحك حلوه وهذا كثير يساعدك على الحماس والنشاط عكس لما يكون الواحد نفسه ضايقه وحزين ومكتئب وانا شايفه ان وزنك مو كثير انا وزني قريب من وزنك بس احاول اخفف اكل واشرب شاي اخضر وزنجبيل وقرفه وادعي ربي ينحفني من غير شر وامشي احيانا بس ماعندي اجهزه شدي حيلك واطلبي من الله التوفيق وصدقيني النحف يغير نفسيتك مرررررررررررررره يخليك مرتاحه وواثقه من نفسك غير كذا والاهم صحتك حافظي عليها لان السمنه ماوراها الا الامراض الله يحمينا وانتي باقي بنت فشدي حيلك والله يعينك آسفه عالاطاله والله يرزقك الزوج الصالح وكل بنات المسلمين

الله يقوووي ارادتك وارادتي وارادة كل وحده تبي تنحف
يااااااااااربب يااكريم

هههههههههههههه
ربي يسعدك ياشيخه
شوفي وحده من صحباتي ابهرتني من شفتها بعد الااجازه
تحلف تقول بس نص ساعه كل يوم على السير لا حرمت نفسها من الاكل ولا شي
بس انتي خففي كمان ونامي بدون عشاء
ويارب يرزقك باللي يسعدك ويدللك