ماهو الحل في مشكلة الخصر العريييييييييض

nytf

رياضة الخصر أحسن شي .. بس من له وقت !!

اختي ممكن تفيدينا ايش هي رياضة الخصر :icon33:

آآآآآآه من الجوانب والاوراك :icon33:

وانا اظم صوتي لصوتج ... ودي اعرف رياضة الخصر ...

السلام عليكم ورحمه الله


شوفوا حبيباتي
الرقص
ثم
الرقص
ثم
الرقص
:)

والشرقي تحديدا
والله صايره هذي رياضه عالميه
بس ابحاول اشرح لج الحركه الى تخصر ويارب اقدر <<<< غبيه بالشرح :)

شوفي
تحطين ريل جدام ريل
وتحركين خصرج بطريقه دائريه
وتمشين بهالطريقه المهم الركب تصير قدام بعضها
ولو تحطين كرسي وتفريت الجزء الاسفل من جسمج
راح تخصرين ان شااااء الله

وادعيلي اظعف :(

اكيد تقولين تشرحلي عن الخصر واهي دوبه :)
صح انا دووووبه بس خصري زين
اببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببي اظعف :(