mimisayd :

حبيبتي اّه يا دنيا , ولا عجوزة ولا اشي انت هلا في عز الشباب والله يعطيك طولة العمر. رجوى , وينك يا عمري وكيف كان يوم الموز معاك ؟ أنا نهاري كان كتير حلو علشني بحب الموز . لهلا صرت ماكلة 6 موزات وان شاء الله باكل اّخر موزتين على العشاء . ويلا شدي حيلك الاسبوع التاني حيبدأ من بكرة وحلم الرشاقة قرب ليتحقق . وملاحظة اني صرت خفيفة وبناطيل الجينز صارت بتنلبس بسرعة بس اللي مدايقني انه وجهي نحف كتيييرحتى حمرة الخدود راحت يلا كله يهون في سبيل الرشاقة

حبيبتي اّه يا دنيا , ولا عجوزة ولا اشي انت هلا في عز الشباب والله يعطيك طولة العمر. رجوى , وينك...

mimisayd :

بحب أرحب ب(دووو) وب(بنت الرافيدين) ويسعدنا انضمامكن معنا بالنسبة يا اختي لللبنه فهي كالزبادي بس أجمد شويه هي في الأصل لبن مصفى يعني زي الجبنه الطريه شبه سائله. واذا مافي منها, فيكي تأكلي زبادي أو جبنه أو حليب بس بشرط انه يكون خالي الدسم أما بالنسبة لليوم الثالث فيكي تاكلي بس صنف واحد في كل الوجبات يعني اذا أفطرت بطاطا لازم الغداء يكون بطاطا وكذلك العصريه والعشاء برضوبطاطا وما ينفع تحذفي أي وجبة علشان تحافظى على صحتك وما تنسي الرياضة وحبة الفيتامين وبالتوفيق

بحب أرحب ب(دووو) وب(بنت الرافيدين) ويسعدنا انضمامكن معنا بالنسبة يا اختي لللبنه فهي كالزبادي بس...

ah ya donia :

سعودية يكفي انك حسيت بالنحف احسن مالميزان يقول ناقصة و جسمك لا حايلية ممكن تستبدلي الايام بس بالنسبة للعصير ماتقدري تشربيه الا لو عملت يوم فواكه بس لو حبيتي يوم الخضار و السلطة اشربي كوب صغير عصير مش مهم نوعه او اسمه المهم خالي من السكر humna الف مبروك على الكيلوين وعقبال الباقي رجوى احسن الضعف اللي تشوفيه على جسمك ومعك حق يوم الموز ماتحسي ابد بالجوع ميمي الله يخليك حبيبتي اقولك شيئ لا تزعلي على الخدود والله تكبر كثير mahaelsokary والله غريبة شكلك التزمت و حتى لو ما سويتي رياضة المفروض تنزلي كلوين بسهولة في الاسبوع شوفي حبيبتي انسي الميزان و كملي و اتحركي شوي يمكن جسمك يحتاج كمان كام يوم عشان يستجيب للنظام او يمكن ميزانك مش دقيق اوالدورة قربت و كمان ممكن نقصت في المقاييس مش على الميزان تحققي من ثيابك و ردي علي ياعسل :39: :39:

سعودية يكفي انك حسيت بالنحف احسن مالميزان يقول ناقصة و جسمك لا حايلية ممكن تستبدلي الايام بس...