mahaelsokary شفتي مادام الدورة قربت اكيد راح تنزلي معاها او بعدها المهم حاولي ماتطلعي كثير على الميزان وحبيبتي و الله مادام المقاسات تغيرت فهذا فال خير و الوزن راح ينزل و انا افضل المقاسات على الميزان وفيه رجيمات نزلت عليهم حتى 8 كيلو وجسمي ماتغير و الناس يحلفو و يقولولي لا مش ضعفانة تصوري|
mimisayd
•
ah ya donia :
mahaelsokary شفتي مادام الدورة قربت اكيد راح تنزلي معاها او بعدها المهم حاولي ماتطلعي كثير على الميزان وحبيبتي و الله مادام المقاسات تغيرت فهذا فال خير و الوزن راح ينزل و انا افضل المقاسات على الميزان وفيه رجيمات نزلت عليهم حتى 8 كيلو وجسمي ماتغير و الناس يحلفو و يقولولي لا مش ضعفانة تصوري|mahaelsokary شفتي مادام الدورة قربت اكيد راح تنزلي معاها او بعدها المهم حاولي ماتطلعي كثير على...
أخباركم ايه يا حلوين
أنا زعلت كتييييير لما سمعت انه حبيبتي بونيتا مش راح تكمل معانا . بس وزنك عيوني كتير منيح بالنسبة لطولك . و اذا انت حابه تنزلي أكتر , فيكي تخففي أكلك شوي بس المهم انك تحافظي على صحتك . هو احنا النا أكم بونيتا
وربنا يهنيك و يعطيك اللي في بالك
رجوى, ايش أخبارك ياعسل . مرسي كتييير على الدعوة حبيبتي والله أنا كتير محتاجاها , ياااارب من تمك لباب السماء
وكيف الاسبوع التانى معاك ؟ أنا أفطرت تفاحه وتغديت بطيخ وان شاء الله العصريه بأكل برتقالة والعشاء جاج مشوي
بس أنا مستغربه اشي في الاسبوع التاني انه وجبة العشاء مركزين عليها كتير فيها لحم وسمك وبطاطا أو رز مع انها المفروض تكون أخف وجبة لانها قبل النوم
حتى ملاحظه انه الغداء أخف منها !!
أنا زعلت كتييييير لما سمعت انه حبيبتي بونيتا مش راح تكمل معانا . بس وزنك عيوني كتير منيح بالنسبة لطولك . و اذا انت حابه تنزلي أكتر , فيكي تخففي أكلك شوي بس المهم انك تحافظي على صحتك . هو احنا النا أكم بونيتا
وربنا يهنيك و يعطيك اللي في بالك
رجوى, ايش أخبارك ياعسل . مرسي كتييير على الدعوة حبيبتي والله أنا كتير محتاجاها , ياااارب من تمك لباب السماء
وكيف الاسبوع التانى معاك ؟ أنا أفطرت تفاحه وتغديت بطيخ وان شاء الله العصريه بأكل برتقالة والعشاء جاج مشوي
بس أنا مستغربه اشي في الاسبوع التاني انه وجبة العشاء مركزين عليها كتير فيها لحم وسمك وبطاطا أو رز مع انها المفروض تكون أخف وجبة لانها قبل النوم
حتى ملاحظه انه الغداء أخف منها !!
رجـــوى
•
ah ya donia :
mahaelsokary شفتي مادام الدورة قربت اكيد راح تنزلي معاها او بعدها المهم حاولي ماتطلعي كثير على الميزان وحبيبتي و الله مادام المقاسات تغيرت فهذا فال خير و الوزن راح ينزل و انا افضل المقاسات على الميزان وفيه رجيمات نزلت عليهم حتى 8 كيلو وجسمي ماتغير و الناس يحلفو و يقولولي لا مش ضعفانة تصوري|mahaelsokary شفتي مادام الدورة قربت اكيد راح تنزلي معاها او بعدها المهم حاولي ماتطلعي كثير على...
اهلين بنات كيفكم انشالله تمام
وهلالا وغلالا بضيوفنا الجدد :) dooo وبنت الرافدين وانشالله بتكملون معنا ونشد حيل بعض بالحمااس
بونيتاااااا اهم شي صحتك وانتي ماشالله عليك وزنك كثير حلووو وانشالله بالتخفيف تنقصين وبالعقل وتوصلين للي تبيه بس حلو التخفيف للي مثلك ورضا زوجك اهم :39:
mimisayd اهلين اختي امس حكيت لك عن يوميات الموز والحليب بس يمكن ماانتبهتي المهم راح يوم الموز واكن من امتع ايام الرجيم عندي العنب والموز
واليوم الاسبوع الثاني بديت بحماااس اكلت على الفطور تفاحه وانشالله الغذاء بيكون برتقال والعشا مثل ماهو مكتوب لحم بس حبيت أسال ممكن استبدله بدجاج مشوي ؟؟؟
آآآه يااااااااااادنياااااااااا وماادرك يااااااادنياااااااااا شلونك كيفك مع الرجيم
عن جد ايامه الاخيرة الاسبوع الاول ممتعه :icon28: بس لك خبر اعرف بتقولين ليش سويتي كذا بس مومهم اناااااااااااااااااااااا وزنت ,,,,,,,,,,,,,,,,,, :icon28: :icon28: :icon28: حايليه
حاااااايليه قولي مبروووووووووووووووووك
نزلت اثنين ونص
الحمدالله مبسوطه وبديت اليوم الاسبوع الثاااني وبديته بحماااااااااااس يالله قولو مبروووووووووووووووك
وهلالا وغلالا بضيوفنا الجدد :) dooo وبنت الرافدين وانشالله بتكملون معنا ونشد حيل بعض بالحمااس
بونيتاااااا اهم شي صحتك وانتي ماشالله عليك وزنك كثير حلووو وانشالله بالتخفيف تنقصين وبالعقل وتوصلين للي تبيه بس حلو التخفيف للي مثلك ورضا زوجك اهم :39:
mimisayd اهلين اختي امس حكيت لك عن يوميات الموز والحليب بس يمكن ماانتبهتي المهم راح يوم الموز واكن من امتع ايام الرجيم عندي العنب والموز
واليوم الاسبوع الثاني بديت بحماااس اكلت على الفطور تفاحه وانشالله الغذاء بيكون برتقال والعشا مثل ماهو مكتوب لحم بس حبيت أسال ممكن استبدله بدجاج مشوي ؟؟؟
آآآه يااااااااااادنياااااااااا وماادرك يااااااادنياااااااااا شلونك كيفك مع الرجيم
عن جد ايامه الاخيرة الاسبوع الاول ممتعه :icon28: بس لك خبر اعرف بتقولين ليش سويتي كذا بس مومهم اناااااااااااااااااااااا وزنت ,,,,,,,,,,,,,,,,,, :icon28: :icon28: :icon28: حايليه
حاااااايليه قولي مبروووووووووووووووووك
نزلت اثنين ونص
الحمدالله مبسوطه وبديت اليوم الاسبوع الثاااني وبديته بحماااااااااااس يالله قولو مبروووووووووووووووك
اهلين بنات.. واهلين الي انضموا لنا.. وعسى الله تكون ايام سهله وسريعه عليكم
اما انا امس عدا يوم العنب علي والحمدلله... على ان امس كنت في بيت جدي وكان في مغريات كثيييييييييييير بس الحمدلله عدى هاليوم
واليوم برضه في مغريات لكن برضه الحمدلله عدت مدري عاد بقية اليوم كيف تكون..اليوم يوم موز
وبغيت اخبركم خبر حلو... انا مسويه الرجيم انا واختي يعني تشجيع هنا وتشجيع في البيت<< من قدك
المهم ان اختي وزنت اليوم وحصلت نفسها ناقصه 3 كيلو
اما انا بكره بوزن والله يستر
ومبرووووووووووووووووك رجوى عالنزول
ويالله شدوا حيلكم يابنات وادعوا ربكم انا ننحف
اما انا امس عدا يوم العنب علي والحمدلله... على ان امس كنت في بيت جدي وكان في مغريات كثيييييييييييير بس الحمدلله عدى هاليوم
واليوم برضه في مغريات لكن برضه الحمدلله عدت مدري عاد بقية اليوم كيف تكون..اليوم يوم موز
وبغيت اخبركم خبر حلو... انا مسويه الرجيم انا واختي يعني تشجيع هنا وتشجيع في البيت<< من قدك
المهم ان اختي وزنت اليوم وحصلت نفسها ناقصه 3 كيلو
اما انا بكره بوزن والله يستر
ومبرووووووووووووووووك رجوى عالنزول
ويالله شدوا حيلكم يابنات وادعوا ربكم انا ننحف
الصفحة الأخيرة
حايلية و الله بفرح لما اشوف نتائجكم
زينب و الله دمك خفيف و اشكرك حبيبتي على الدعوات الطيبة و صدقيني انا فرحانة كثير عشانك الله يتقبل منك ومعاك حق بخصوص البروتين اسهل برة بس برضو العنب منعش و يعطي طاقة
على فكرة انا كثرت بس راح اطلب منك دعوة اخيرة في العمرة وهي لكل بنات المجموعة ان شاء الله ننحف جميعا و سريعا و دائما :39: :icon28: