*&*سعودية*&*
*&*سعودية*&*
اهلليييييييييييييييييييين بنات .. كيفكم؟؟
انا اليوم باليوم الخامس من الاسبوع الثاني.. ماشيه تمام ماعدا الشي الي صار امس..

دودوا الاموره AS انا نقصت بالاسبوع الاول كيلوين وسبع جرامات يعني حول الثلاثه كيلو
وهالاسبوع مابعد اوزن انشالله بشوف وزني على نهايته
وادعولي اكون نقصت
ah ya donia
ah ya donia
ياخواتي قربت انجن طول اليوم وانا احاول ادخل المنتدى بس استحالة
ميمي برتتين وبس و الموقع انا مش مرتاحة له و لا مصدقة
دودا ليش كدا الظاهر مابتقري ردودي و الله اني ارد على الجميع فمابالك بحبيباتي اللي انت منهم و سبق و قلت لك اني حلفت ما اوزن قبل مايخلص الشهر و ان جسمي كثير متغير و نفس الشيئ بالنسبة للي وزنوا اقل شيئ 2 كيلو في الاسبوع الاول علما انهم ماسوو رياضة و كمان عملوا شوية تعديلات او اخطاء|
ah ya donia
ah ya donia
رجوى حبيبتي المهم نوع واحد بروتين في الوجبة ايا كان نوعه انا عطيتكم مثال بس
as هلا و نفس ردي لدودا الامورة حبيبتي البيبسي ممنوع خليه للوجبة المفتوحة حتى لو دايت|
الله يرزقك الزوج الصالح و الرشاقة والصحة ان شاء الله
| :icon28:
ah ya donia
ah ya donia
هلا سعودية يارب نكون كلنا نقصنا و انا متفاءلة لان جسمي متغير الله يقوينا و يوفقنا يارب|
ah ya donia
ah ya donia
شوفوا يا بنات قبل ما اكتب لكم الاسبوع الثاني اقول لكم شيئ كثير مهم ادري ان اللي عجبكم في هذا الرجيم انه فعال و ينزل بسرعة بس تعالوا نتفق هو صحيح كدا بس لو كان الالتزام حرفي مش نص نص لاني مااحب تيجي واحدة تقول مانقصني مثل ماقلتي او شيئ مثل كدا انا حاضرة للاسئلة و التوجيه بس انتو التزمو و سووا رياضة وردووا علي وهذا مش معناه اللي تخبص او ماتعمل رياضة ماتنزل لا راح تنزل بس مش 20 او 25 كيلو في شهر و نفس الشيئ للي بيستعملو البان قليلة الدسم او يغيروا في الايام و لو سمحتوا لما تشكوا في شيئ اقروا كل الصفحات و اكيد تلقوا الرد و لو مالقيتوه اسالوني اجاوبكم|
شوفوا يا بنات قبل ما اكتب لكم الاسبوع الثاني اقول لكم شيئ كثير مهم ادري ان اللي عجبكم في هذا...