صباح الخير يا بنات عاملين ايه معلش كان عندى مشكلة فى النت مقدرتش ادخل
النهاردة هبتدى فى اول يوم فى الاسبوع التانى مع انى مخلصتش الاسبوع الاول بس انا حاسة بملل وحالتى النفسية زفت مش عارفة ليه فقلت اغير وابتدى بالاسبوع التانى يمكن يدينى دفعة ولانه فى تنويع فى اليوم اللواحد
تحياتى واحترماتى وسلامى وقبلاتى لكم جميعا شيف ميمى سعودية رجوى بونيتا دودا وكلكم والى نسيته مش عن قصد لانكم ماشا الله كتار انا بس عياكم تشجعونى بكلمتين
حاسة انى نفسيتى فى النازل :(
اعولىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى :angry: :icon33:
bonitaa
•
صباح الخيرررررررررررر
زيزي حبيبتي
انت زي بالضبط
وانا مخربطه الدنياااااااااااااااااااااااا
اه يا دنياااااااااااااااا
حبيبتي العتب على الموقع
امس ما رضي يفتح
باي
زيزي حبيبتي
انت زي بالضبط
وانا مخربطه الدنياااااااااااااااااااااااا
اه يا دنياااااااااااااااا
حبيبتي العتب على الموقع
امس ما رضي يفتح
باي
mimisayd
•
..AS.. :
يصلح نشرب ببسي دايتيصلح نشرب ببسي دايت
صباح الفل والورد والياسمين علىالناس الحلوين
ازايكو يا بنات
النهارده أنا في اليوم الأخير من الأسبوع التاني ومعنوياتي عال العال علشني حاسه وزني في نزول مستمر.
بتعرفوا يابنات , اكتشفت انه الريجيم بدون رياضه مش كتير فعال والعكس صحيح يعني اللي بتخسه الوحده في الاسبوع بالريجيم بس يمكن تخس ضعفه أو تلاتة أضعافه مع الرياضة
يعني انت كل ما زودت رياضة كل ما خسيت أكتر
وانت و شطارتك بقى
يا حبيبتي يا زوزو , كل بداية صعبة بس انت اضغطي على حالك شويه بالبداية
وبعد كده مش راح تحسي بجوع ولا بأي حاجه
وبعدين انتي أول يومين خسيتي كيلو و نصف يعني جسمك بيتجاوب بسرعة مع الريجيم بس خلي عندك اراده وصبر
والله معاك :icon18:
ازايكو يا بنات
النهارده أنا في اليوم الأخير من الأسبوع التاني ومعنوياتي عال العال علشني حاسه وزني في نزول مستمر.
بتعرفوا يابنات , اكتشفت انه الريجيم بدون رياضه مش كتير فعال والعكس صحيح يعني اللي بتخسه الوحده في الاسبوع بالريجيم بس يمكن تخس ضعفه أو تلاتة أضعافه مع الرياضة
يعني انت كل ما زودت رياضة كل ما خسيت أكتر
وانت و شطارتك بقى
يا حبيبتي يا زوزو , كل بداية صعبة بس انت اضغطي على حالك شويه بالبداية
وبعد كده مش راح تحسي بجوع ولا بأي حاجه
وبعدين انتي أول يومين خسيتي كيلو و نصف يعني جسمك بيتجاوب بسرعة مع الريجيم بس خلي عندك اراده وصبر
والله معاك :icon18:
البرنامج اليوم الاول زبادي و لبنة وجبنة خالي الدسم اليوم الثاني اما برتقال او تفاح او اناناس او بطيخ او شمام او اجاص ويمكن نوعين اثنين اليوم الثالث اما ارز او ذرة او بطاطا او بازيلاء او قمح طبعا دون اضافة الزيت او الزبدة يمكن اختيار نوعين لكن المهم في كل وجبة نوع واحد فقط اليوم الرابع سلطة وخضار دون زيت طبعا يمكن مسلوقة او حساء 000اليوم الخامس بروتين دون دهن يستحسن الدجاج و السمك و التونة اليوم السادس عنب اليوم السابع 8 حبات موز و اربع كؤوس صغيرة حليب او لبن خالي الدسم|البرنامج اليوم الاول زبادي و لبنة وجبنة خالي الدسم اليوم الثاني اما برتقال او تفاح او اناناس...
اختي اه يادنيا
انا ماغلطت انتي كتبتي يمكن اختيار نوعين بس ما يكونون في وجبه وحده
:26: :26: :26:
اختي الكبيره بتسوي معي هالرجيم بس المشكله في يوم العنب
لأنها معاها السكر
ممكن استبداله بشى اخر؟؟؟؟؟؟؟؟
وبعدين اى وقت اجوع اكل والا لازم الأكل في مواعيد ثابته ؟؟؟
وتسلمين ياقمر على كل المجهود اللي تبذلينه:33: :2thmup:
ويارب ينولكي اللي في بالك:kiss: :kiss:
انا ماغلطت انتي كتبتي يمكن اختيار نوعين بس ما يكونون في وجبه وحده
:26: :26: :26:
اختي الكبيره بتسوي معي هالرجيم بس المشكله في يوم العنب
لأنها معاها السكر
ممكن استبداله بشى اخر؟؟؟؟؟؟؟؟
وبعدين اى وقت اجوع اكل والا لازم الأكل في مواعيد ثابته ؟؟؟
وتسلمين ياقمر على كل المجهود اللي تبذلينه:33: :2thmup:
ويارب ينولكي اللي في بالك:kiss: :kiss:
الصفحة الأخيرة
وانا من متابعينك انت وجماعتك من اول يوم كتبتي فيه الرجيم وكل يوم افتح موضوعك واقرأ كل شي حتى طبعت رجيمك واعطيتها صحباتي في الجامعه وهم دحين في اليوم السادس من الاسبوع الاول.... بس انا ما ادري ايش صابني والله شكلها عين طول عمري جسمي حلو وما يزيد عن 50 ودحين كل ما ابغى اسوي رجيم ماعندي اراده ورجيمك سويته ومشيت عليه 3 ايام وبعد كذا خبصت وفكيته والحين ماشيه على التخفيف وناويه ان شاءالله السبت ابدا فيه وان شاءالله استمر ....
سعوديه مشكوره على ردك والله يوفقك وينحفك ويثبتك على الرجيم
وكلكم يابنات ان شاءالله تنحفوا