مسا الخير يا حلويين عاملين ايه؟
شيف سعودية رجوى ميمي حايلية كلكم عامين ايه
انا الحمد لله اليوم احسن وماشية تمتام اول يوم فى الاسبوع التانى
اكلت الصبح تفاحة والغدا تفاحتين والعصر نص تفاحة ولصسة واكلة الان قطعتين صغار لحم مشوى
معلش كمياتى الى انا باكلها دى قليلة جدا لانى عايزة نتيجة سريعة لانى زهقت
مع انى برضع بنتى مرمر عندها 11 شهر بس بشرب مياه كتير بتدر البن
وعلى فكرة انا بعمل بعد الفجر رياضة نط الحبل
ويار ب يعين فى بقية الايام
رجـــوى
•
(حايلية) :
كيفككككككككككككككككككم بناااااااااااااااااااااااااااات انا طفشت من الرجيم مع اني بالأسبوع الثالث بس حاسة بملل وحرماااااااااااان مو طبيعي امس سويت لي وجبة مفتوووحة لأن من بداية الرجيم ماسويت وجبة مفتووووحة ارتحت شوي على فكرررة الووزن ابي اقولكم شي عن وزني نززززززززززززززززلت ثنين ونص مع اني اغير بالوجبات يعني ابدل الموز بتمر واكل سلطة خضار بدل الفواكة يعني الا الأن نزلت اربعة كيلو ونص انا اليوم الثالث من الأسبوع الثالث اللة يعيييييييييييييين انتم اخباااااااااااااااااااار اوزانكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟كيفككككككككككككككككككم بناااااااااااااااااااااااااااات انا طفشت من الرجيم مع اني بالأسبوع...
صباح الخير بنات كيفكم
الله يطمنك سعوديه يعني مو من الفيتامينات لانه قريت بالمنتدى ان الفيتامينات اذا فيها خميره تسمن وانا خفت برجع اخذ منها
وانشالله بكمل حاى لو وش يصير تعودت على هالرجيم
والحمدالله انا بالاسبوع الثالث اليوم الثاني يوم الخضار
اول ماصحيت الصباح خذيت ماء دافي مع ليمون زين وطارد للسموم وبعدها كوب بذرة الكتان
وحبة فيتامين
وبفطر انشالله خيار والغذاء اكيد بيكون خضار مسلوق على البخار
والعشاء مثله
كيفك ام ريم انشالله يارب تكملين معنا
ميمي كيفك انا مثلك حسيت وزني زاد بالاسبوع الثاني والظاهر فعلا الرجيم بدا يتفاعل مع الجسم ويصير بطيء بالنزل الاسبوع الثاني
حايليه شلونك وش اخبارك مع الرجيم ماشالله عليك ومبروك نزول الوزن
آآآه ياادنيا حبيت اسال ليش الجزر ممنوع بهاليوم يعني ماناكل جزر مع الخضار طيب وش الخضار المسموح اكلها
اتمنى احصل الرد بعد ماارجع من المدرسه
ومشكورين بنااات من جد ارتفعت معنوياتي شوي من شفت ردودكم
الله يطمنك سعوديه يعني مو من الفيتامينات لانه قريت بالمنتدى ان الفيتامينات اذا فيها خميره تسمن وانا خفت برجع اخذ منها
وانشالله بكمل حاى لو وش يصير تعودت على هالرجيم
والحمدالله انا بالاسبوع الثالث اليوم الثاني يوم الخضار
اول ماصحيت الصباح خذيت ماء دافي مع ليمون زين وطارد للسموم وبعدها كوب بذرة الكتان
وحبة فيتامين
وبفطر انشالله خيار والغذاء اكيد بيكون خضار مسلوق على البخار
والعشاء مثله
كيفك ام ريم انشالله يارب تكملين معنا
ميمي كيفك انا مثلك حسيت وزني زاد بالاسبوع الثاني والظاهر فعلا الرجيم بدا يتفاعل مع الجسم ويصير بطيء بالنزل الاسبوع الثاني
حايليه شلونك وش اخبارك مع الرجيم ماشالله عليك ومبروك نزول الوزن
آآآه ياادنيا حبيت اسال ليش الجزر ممنوع بهاليوم يعني ماناكل جزر مع الخضار طيب وش الخضار المسموح اكلها
اتمنى احصل الرد بعد ماارجع من المدرسه
ومشكورين بنااات من جد ارتفعت معنوياتي شوي من شفت ردودكم
bonitaa
•
صباح الخيررررررررر
كيفكم يا حلوين
والله انا زعلانه منكم
ولا وحده تتذكرني؟؟؟؟؟؟؟
على كل حال انا اليوم السبت
ابتديت بريجيم مايو كلينيك
لعل وعسى يتزحزح ميزاني
كيفك دنياااااا
انت فين؟؟؟
ميمي رجوى سعوديه
زيزي ازيكم
كيفكم يا حلوين
والله انا زعلانه منكم
ولا وحده تتذكرني؟؟؟؟؟؟؟
على كل حال انا اليوم السبت
ابتديت بريجيم مايو كلينيك
لعل وعسى يتزحزح ميزاني
كيفك دنياااااا
انت فين؟؟؟
ميمي رجوى سعوديه
زيزي ازيكم
bonitaa :
صباح الخيررررررررر كيفكم يا حلوين والله انا زعلانه منكم ولا وحده تتذكرني؟؟؟؟؟؟؟ على كل حال انا اليوم السبت ابتديت بريجيم مايو كلينيك لعل وعسى يتزحزح ميزاني كيفك دنياااااا انت فين؟؟؟ ميمي رجوى سعوديه زيزي ازيكمصباح الخيررررررررر كيفكم يا حلوين والله انا زعلانه منكم ولا وحده تتذكرني؟؟؟؟؟؟؟ على...
حبيبتي bonitaa يعني معقولة انساك و انا رديت عليك في موضوعك ياعسل قوليلي بديتي و لا لسه
رجوى ممنوع الجزر و الذرة و البازيلاء و البطاطس العادية و الحلوة000ومسموح السلطة-الخيار-الطماطم-الفلفل-البصل-الفاصولياء الخضراء-الفطر-الزهرة-الكرنب-الكوسة-الباذنجان-السبانخ-اللفت000صدقيني ياغالية اكره و اصعب يوم عندي الخضار عشان كدا تلاقيني دايما اخبص فيه و الله ما احب غير الفطر و الفلفل و انت عارفة طعمهم من غير دهون واع وحساء الخضر المطحونة يادوب اغصب نفسي عليه و مااخبي عليك انا انسانة مصابة بمرض اسمه لا اكل بدون دجاج او لحم|
:icon33:
زوزو فعلا كمياتك قليلة بالنسبة للاسبوع الثاني اسالكم هل اتيعتو شرط المباعدة بين فاكهة العصرية و العشاء بثلاث ساعلت كاملة على الاقل لانه شرط مهم
سعودية حلو اسم الفوار شكله مياه غازية بطعم التفاح بس حبيبتي هذا مافيه سكر و لا انا ماعرفته :D
رجوى ممنوع الجزر و الذرة و البازيلاء و البطاطس العادية و الحلوة000ومسموح السلطة-الخيار-الطماطم-الفلفل-البصل-الفاصولياء الخضراء-الفطر-الزهرة-الكرنب-الكوسة-الباذنجان-السبانخ-اللفت000صدقيني ياغالية اكره و اصعب يوم عندي الخضار عشان كدا تلاقيني دايما اخبص فيه و الله ما احب غير الفطر و الفلفل و انت عارفة طعمهم من غير دهون واع وحساء الخضر المطحونة يادوب اغصب نفسي عليه و مااخبي عليك انا انسانة مصابة بمرض اسمه لا اكل بدون دجاج او لحم|
:icon33:
زوزو فعلا كمياتك قليلة بالنسبة للاسبوع الثاني اسالكم هل اتيعتو شرط المباعدة بين فاكهة العصرية و العشاء بثلاث ساعلت كاملة على الاقل لانه شرط مهم
سعودية حلو اسم الفوار شكله مياه غازية بطعم التفاح بس حبيبتي هذا مافيه سكر و لا انا ماعرفته :D
الصفحة الأخيرة
هذا اليوم الاول الي من الاسبوع التالت
حبيبتي رجوي كله تمام والحمد الله بس حاسه ان وزني ما نزل في الاسبوع التاني زى ما نزل في الاسبوع الاول .يعني بالاسبوع الاول نزل 3 كيلو وبالتاني نزل بس كيلو واحد مع اني ما خبصت نهائي
وبعتقد انه هذا اشي طبيعي لانه الجسم بعد ما يفقد بعض الكيلوات يبدأ باستهلاك المخزون في الجسم لكن بشكل بطيء جدا فنشعر كان الوزن ثبت لكن الرياضة تساعد على فقدان الوزن بشكل اسرع
وأنا حاليا وزني 166وطولي 170 , وان شاء الله لاّخر الشهر بكون وصلت للوزن اللي بدي اياه 60-62
ومش عارفه يا رجوي ايش قصة النصف كيلو اللي انت زايداه يمكن خففت رياضة ولا بطلت تشربي ماء قبل كل وجبة ويمكن كنت تاكلي بافراط في العشاء
عالعموم انتي اتوزني بكره مرة تانية وان شاء الله وزنك بكون تغير