ما معي الا 18 يوم الحقونيييي

ممكن تنزلي برجيم غير صحي
بس حيكون وجهك شاحب وتساقط شعر
انقصي ونزلي وزنك نزول صحي ولاتفكري بس بالمناسبه وبس
يعني الى مايصير وزنك مناسب
لو تنقصي كل اسبوع كيلو بصحه افضل لك

شوفي و الله وزني كان 95و صار 87في 3 اسابيع بدون رياضة ما اكدب عليكي الفستان كان يتقفل بالقوة و مع المعافرة و شفط البطن بعد 3 اسابيع دخل فيا بكل سهولة و وجهي منور
يارب ينفعك و ينفعنا
الرجيم دا من دكتور تغدية مصري اسمه خالد يوسف له صفحة على الفيس بوك صاحب حملة يلا نخس و يعطي استشارات مجانية المهم خشي على موقعه و شوفي الي يسرك
بالنسبة للرجيم السحري
الفطور خمسة حبات تمر + لبن اكتيفيا او اي لبن خالي دسم
الغداء ربع دجاجة مشوية او مسلوقة أو بيضتين أو شريحة ستيك أو خمسة ملاعق فول او صحن فول صغير+ربع رغيف اسمر أو 5ملاعق رز أو 5ملاعق مكرونة + سلطة أو خضار مسلوقة+ملعقة زيت للطبخ
العشاء 7 حبات لوز أو كاجو مع كاسة لبن
ياليت تمشي اقل شي نص ساعة ولو زيادة احسن او تسوي اي رياضة تناسبك
و الله ما كنت احس بدوخة او تعب و ما تحسي حرمان من السكريات لنك تاكلي تمر اختاري اي نوع انا جربت كل الانواع عادي بس تلتزمي بالكميات المحددة لكي
مناسب لمرضي نقص الحديد و الهيموجلوبين في الدم يرفع الحديد بالدم غير مناسب للمصابين بالنقرس

و الله كنت انحف بس للاسف ماحافظت على وزني و رجع القتال زي ما كان بسبب عادات حياتي الخاطئة
بس بكرة ببدا فيه وزني صار 100 بعد البرد و الجلسة جنب الدفاية وزني المفروض يصير 58بس لو يصير 70 راضيه جاتني انتكاسه بسبب وزني بس راجعه بقوة باذن الله مع دا الرجيم و الله فضيييييييييييييييييع

شكرا الك اختي التاجرة ام عبودي كلامك مزبوط بس لاني اليوم شريت الفستان لعرس اخوي وانقهرت لانو بطني كبير شوي فحابة انخلص منو بسرعة

شكرا الك اختي ورة الحياة
وشكل الروجيم تبعك مريح بس انتي حرام عليكي ليش وصلتي لهل وزن خلص بكرة او بعدة بلشي روجيم وان شاء الله بتصيري سمبتيك

رجيم ام هديل حلو ومناسب ينقصك تقريبا خلال 18 يوم 7 او 8 كيلو ورجيم صحي ومفيد عبارهه عن موزه وبرتقاله وعلبه زبادي في جميع الوجبات انا باالنسبه لي استبدلت الصباح الزبادي بالحليب واتمنى افتك اقري تجارب البنات وشوفي ...