دمــــوع الــــورد :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حوائيات؟ بعد الفشل الذريع لي بكل أنواع الرجيمات وللأسف أرفع علم الإستسلام :buck: لأني وللأسف وبكل صراحه ماأقدر استمر على رجيم يوم واحد وغير كذا اتعب وتجيني حالة فتووووور وإعياء بطيح بالفراش دووورت بالنت وشفت رجيم النقاط صراحه عجبتني فكرته مافيه حرمان وتأكلين كل اللي نفسك فيه فقررت بعد المقدمة الطووويلة هاذي إني أنزل موضوع وأسأل مين جربت رجيم النقاط ونفع معاها؟ أنا محتاجه أنزل 18 كيلو وكم ينزل بالإسبوع؟ تكفوووووون لاتتأخرون علي بالرد:time:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حوائيات؟ بعد الفشل الذريع لي بكل أنواع الرجيمات ...

~Soul :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

وناسهa :

هلا فيك يالغلا بقلك نظامي بالتفصيل كنت افطر نص خبز بر هذا 2 نقطه 1 بيضه مقليه بملعقة زيت طبعا الزيت نقطه والبيضه 2 نقطه صحن طماطم وخيار ولا نقطه شاهي اسود مع ملعقة سكر الملعقه واحد نقطه المجموع= 6 نقاط الغداء كنت اكل 6 حبات تمر فيها 2 نقطه لاني من محبين القهوه والتمر العشاء كان نص خبز اسمر 2 نقطه وتونه مصفاه من الزيت مو العلبه كامله نص 2 نقطه وسلطه وشاهي على ملعقة سكر مجموع نقاطي 13 مسموحلي 18 بس ماكنت اتجاوز ال 14 نقطه بتحسي بشبع بسرعه ولو تبغي تتغدي خذي خبز نص رغيف مع لبنه بتوصلي لنقاطك كامله انا اللحين وزني ولله الحمد 63 ونص ومستمره

هلا فيك يالغلا بقلك نظامي بالتفصيل كنت افطر نص خبز بر هذا 2 نقطه 1 بيضه مقليه بملعقة زيت...

انا@الشوق :

والله انا شفت نتائج حلوه بس :icon33:مو بعلي علئ بنات كانوا في تجمع ريحانه واولهم ريحانه ...... المهم لو سمحتوا الي جربوا النقاط ممكن تحطون نقاط الاكل يعني الجدول بس ابغئ مظمون لاني كنت ماشيه علئ جدول وفي الاخير القئ بعض البنات يقولون غلط ..................................الله يوفقكم وناسه ....اذا دخلت رز مسلوق في الغداء ممكن ينزل وزني دموع الورد ....اذا بتبدين في رجيم النقاط ارسلي لي رساله علشان ببداء معاكي .....

والله انا شفت نتائج حلوه بس :icon33:مو بعلي علئ بنات كانوا في تجمع ريحانه واولهم ريحانه .........

وناسهa :

كان وزني 72 ولما عملته صار65 واللحين مع التخفيف والتخبيص 63 ونص وكان نظامي كذا بشكل يومي بس احياننا اكل بس 3 تمرات واحياننا بدل التمر اكل رز مسلوق بماي وشوي ملح وكثري الهيل عليه عشان يطلع طعم بس مو اكثر من صحن واخلطي معاه سلطه

كان وزني 72 ولما عملته صار65 واللحين مع التخفيف والتخبيص 63 ونص وكان نظامي كذا بشكل يومي بس...