رفع ان شاء الله يفيدونك البنات اهم حاجه وقت الدوره لاتمشين حافيه ولا تاخذين اشياء بارد واشربي قشر قهوه وقرفه ..

لا احسها خطيره

تكبي بالمر والكمووووووووووون حلوه

فنجال قهوة فلفل اسود
فنجال قهوة فلفل ابيض
فنجال قهوة زنجبيل

اطحنيهم واخلطيهم مع بعض وخذي ملعقة حطيها بكوب حليب واشربي مرتين الصبح مرة وبالليل مرة

واهم حاجة تمارين كيجل واظبي عليها 3 ايام بس مع الخلطة وتشوفي النتيجة

روحي لعند طبيبة النساء والولاده وقوليلها مشكلتك واكيد بتعطيك الحل

سبحان الله