الشيهانة2
الشيهانة2 •
الحمد لله بدأت النتائج بالظهور .. وما عاد في بروز كبير مثل الأول يعني خف شوية.. الله يسعدها الشيهانة ويكتب لها قصر بالجنة على فكرة هالتمرين الرائع
الحمد لله بدأت النتائج بالظهور .. وما عاد في بروز كبير مثل الأول يعني خف شوية.. الله يسعدها...
مشاء الله تبارك الله

دااااومي عزيزتي وبتشوفين النتيجة اكثر وضوح بعد شهر والله انا مجربة :27:

والله يجزاج الجنة واحلى قصورها ويسعدك دنيا واخرة ويارب اننا نلتقي في الجنة ونتذكر هذي الايام ونضحك قولي اميييييين

:39: << علامة الاخاء :27:
الشيهانة2
الشيهانة2 •
والله اخر صرعه في مسح الأرداف يالله بجربه مع اني عارفه انه ملابسي هي اللي بتنمسح مو اردافي وعساكم على القوه &gt;&gt;&gt;&gt;&gt; كويتيه احم احم
والله اخر صرعه في مسح الأرداف يالله بجربه مع اني عارفه انه ملابسي هي اللي بتنمسح مو اردافي وعساكم...
صدقيني مابقى شي ماسويناه كله عشان الرشاقة :icon33:

بس تستاهل الرشاقة وقبلها صحتنا اللي في النازل بسبب هالسمنة :D

شدعوة تنمسح ملابسججججج

انتي جربي مابتنقصين شيء :27:

حياج عزيزتي :39:
الشيهانة2
الشيهانة2 •
شكرا
شكرا
العفوووو اختي حياااااااااااج :27:
الشيهانة2
الشيهانة2 •
مرحبا اختي انا لي كم يوم استخدم طريقتك بس بصراحه اتعب منها بسرعه ابي اعرف اختي كم المده او المسافه انا بصراحه اسويها على طول الغرفه عندي خمس مرات رايحه وخمس مرات راجعه هل يكفي ؟ والا كيف الطريقه؟
مرحبا اختي انا لي كم يوم استخدم طريقتك بس بصراحه اتعب منها بسرعه ابي اعرف اختي كم المده...
هلالالابج اختي وغلالالا

في الاول بتتعبين بسرعة وبتشعرين بجهد مضاعف

لانج ماتعودتي خاصة اذا كنتي اصلا ماعندج لياااقة

بس مع الاستمرار بيصير عندج الوضع عادي وروتين حلوووو لانه يضحكككك


وانا اسوي تمرين الزحف 4 مرات

وفي كل مرة 10 خطوات الى الامام و10 الى الخلف بس مب طول الغرفة لانة يتعب

وعندي اشغالي :D

بس اذا الوحدة تقدر تزيد ليش لا ...

امشي الغرفة كلها :27:

بس لازم التدرييييج في الزحف زية زي اي تمارين ..

حياااج ربي :27:
الشيهانة2
الشيهانة2 •
مارديتي؟
مارديتي؟
خلالالاص رديت :27: