وانا بعد وياكم
انا توني باديه برجيم وبسوي التمرين يوميا انشالله
وانا بعد وياكم
انا توني باديه برجيم وبسوي التمرين يوميا انشالله
حياج الله ايام وليالي
من 22/1/ الى 22/2/2006 م
يعني شهر
وبعد الشهر نشوف النتائج ان شاء الله :16:
واذا كان نحتاج اكثر كملنا التمارين لمدة شهر اخر وهكذا :39:
من 22/1/ الى 22/2/2006 م
يعني شهر
وبعد الشهر نشوف النتائج ان شاء الله :16:
واذا كان نحتاج اكثر كملنا التمارين لمدة شهر اخر وهكذا :39:
السلام عليكم انا مبطي سمعت عن هالتمرين بس قالوا يكبر زياده وبطلت اسويه يمكن معلومتي غلط ان شاء الله اجرب بس بكم تهقين يبين؟السلام عليكم انا مبطي سمعت عن هالتمرين بس قالوا يكبر زياده وبطلت اسويه يمكن معلومتي غلط...
وعليكم السلام
شوفي حبوبة
كل تمرين يزيد حجم العضلات باي عضو
ومع الاستمرار تنصهر الشحوم التي بالقرب من العضلات وتنشد الافخاذ
وهذا اللي نباااااه ان تخف الافخاذ و تنشد والا انتم مب وياي ؟؟؟
شوفي حبوبة
كل تمرين يزيد حجم العضلات باي عضو
ومع الاستمرار تنصهر الشحوم التي بالقرب من العضلات وتنشد الافخاذ
وهذا اللي نباااااه ان تخف الافخاذ و تنشد والا انتم مب وياي ؟؟؟
رغد77 :
فكره حلوة بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس اخاف تروح الارداف بس تسود المنطقة من كثر الزحف و نكون عالجنا السمنه و بدأنا رحله العلاج لتبييض المنطقة !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!فكره حلوة بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس اخاف تروح الارداف بس تسود المنطقة من كثر الزحف و نكون عالجنا...
من صدجج تتكلمين ؟؟؟
لا ان شاء الله حبوبة مايتغير لون البشرة
لانج بتلبسين ملابس الرياضة وانتي تسويين التمارين :)
واذا بتسويين الرياضة بملابس ماتحتك المنطقة بالارض ابداااا
فمايتغيير لونها حبوبة ...
اتكلي على الله
وشوفي حبوبة
اذا نزل وزني وضعفت فخوذي وتغير لونها معليش قابلتها بسوادها
المهم تضعف :16:
وبعدين نبيضها هذا اذا اسودت :22:
ولا اظن انها بيتغيير لونها لانج بتكونين لابسة ملابس
وانصح كل الاخوات يلبسون ملابس الرياضة القطنية لانها اريح في الرياضة
والا شرايكم بنااااات
لا ان شاء الله حبوبة مايتغير لون البشرة
لانج بتلبسين ملابس الرياضة وانتي تسويين التمارين :)
واذا بتسويين الرياضة بملابس ماتحتك المنطقة بالارض ابداااا
فمايتغيير لونها حبوبة ...
اتكلي على الله
وشوفي حبوبة
اذا نزل وزني وضعفت فخوذي وتغير لونها معليش قابلتها بسوادها
المهم تضعف :16:
وبعدين نبيضها هذا اذا اسودت :22:
ولا اظن انها بيتغيير لونها لانج بتكونين لابسة ملابس
وانصح كل الاخوات يلبسون ملابس الرياضة القطنية لانها اريح في الرياضة
والا شرايكم بنااااات
الصفحة الأخيرة
شوفي حبوبة كلن على حسب كبر حجم افخاذة وردوفة ومؤخرتة تطول المدة او تقصر !؟
وزميلتي اللي اقولكم عنها اردافها كبيرة وفخوذها بعد
ونسيت اسالها عن المدة اللي خذتها عشان تتغير اردافها
ولانها سافرت للرياض لمدة سنة عشان عند زوجها دورة
وردت بعد السنة ماكو ارداف وفخوذ لما سالتها قالت لي
"طولت عشان تنزل فخوذي"
فما حددت مدة !؟
فصدقيني كلن على حسب كبر حجم اردافها
بالنسبة لي اتوقع لي اشهررررررر عشان تتغير << رايحة فيها:44:
ومايهمني اذا اشهر والا ايام لان ماعندي مناسبات وولاني موظفة
وان شاء الله اجلس سنة اهم شيء تنزل اردافي :06: