السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
انا متكممة ليا سنه وثلاثه اشهر تقريبا .. وصراحه للان مامارست اي نوع من الرياض سواء مشي او نادي .
وقررت بكره اني اسجل ...
عندي خيارين انو اروح للنادي يوميا
او اروح له ثلاث ايام بالاسبوع ..
النادي عباره عن ايروبكس والات وساونا وجاكوزي وبخار ومسبح
ايش تشوفوا افضل لي يوميا او ثلاث ايام بالاسبوع
وشكرا لكم مسبقا
ميمآ و بس @myma_o_bs
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الفراشه الحلوه 99
•
انا اشوف ثلاثه ايام كفايه حتى ماتملين وتتركينه طيب بسالك عن التكميم انا ان شاء الله بسويها بس عندى خوف شوى كيف الاكل بعد العملي ايش التغيرات الى صارت في حاتك وودك انها ترجع لك مثل قبل التكميم
لــودي
•
انا اشوف ثلاثه ايام كفايه حتى ماتملين وتتركينه طيب بسالك عن التكميم انا ان شاء الله بسويها بس عندى خوف شوى كيف الاكل بعد العملي ايش التغيرات الى صارت في حاتك وودك انها ترجع لك مثل قبل التكميمانا اشوف ثلاثه ايام كفايه حتى ماتملين وتتركينه طيب بسالك عن التكميم انا ان شاء الله بسويها بس...
انا مثلك متكممه
بس مالي الا اسبوع :06:
انتي ماقلتي لنا عن وضعك هل عندك بيت ومسئوليه واطفال ؟؟ او موظفه ودوامك طويل ؟؟
في هاالحاله الافضل لك ثلاث مرات با الاسبوع
واذا انتي بنوته وجالسه في البيت لا خليك 5 ايام في الاسبوع والويك اند بيكون راحة
وفي كلا الحالات امشي يوميا لمده 45 دقيقه بغض النظر كانت في النادي او في البيت
بس مالي الا اسبوع :06:
انتي ماقلتي لنا عن وضعك هل عندك بيت ومسئوليه واطفال ؟؟ او موظفه ودوامك طويل ؟؟
في هاالحاله الافضل لك ثلاث مرات با الاسبوع
واذا انتي بنوته وجالسه في البيت لا خليك 5 ايام في الاسبوع والويك اند بيكون راحة
وفي كلا الحالات امشي يوميا لمده 45 دقيقه بغض النظر كانت في النادي او في البيت
لــودي :
انا مثلك متكممه بس مالي الا اسبوع :06: انتي ماقلتي لنا عن وضعك هل عندك بيت ومسئوليه واطفال ؟؟ او موظفه ودوامك طويل ؟؟ في هاالحاله الافضل لك ثلاث مرات با الاسبوع واذا انتي بنوته وجالسه في البيت لا خليك 5 ايام في الاسبوع والويك اند بيكون راحة وفي كلا الحالات امشي يوميا لمده 45 دقيقه بغض النظر كانت في النادي او في البيتانا مثلك متكممه بس مالي الا اسبوع :06: انتي ماقلتي لنا عن وضعك هل عندك بيت ومسئوليه واطفال ؟؟...
يسلموووووووووووو حبيباتي عالرد
ايه انا بنت وطالبه والحمد لله العمليه جدا جدا تغيير في كل شي
والحمد لله ماندمت عليها ابدا
ايه انا بنت وطالبه والحمد لله العمليه جدا جدا تغيير في كل شي
والحمد لله ماندمت عليها ابدا
لــودي :
انا مثلك متكممه بس مالي الا اسبوع :06: انتي ماقلتي لنا عن وضعك هل عندك بيت ومسئوليه واطفال ؟؟ او موظفه ودوامك طويل ؟؟ في هاالحاله الافضل لك ثلاث مرات با الاسبوع واذا انتي بنوته وجالسه في البيت لا خليك 5 ايام في الاسبوع والويك اند بيكون راحة وفي كلا الحالات امشي يوميا لمده 45 دقيقه بغض النظر كانت في النادي او في البيتانا مثلك متكممه بس مالي الا اسبوع :06: انتي ماقلتي لنا عن وضعك هل عندك بيت ومسئوليه واطفال ؟؟...
اختى وين سويتى العمليه عند من وبكم كلفتك وش تحسين فيه من اللم الحين وهل تشتهين الاكل والله متحمسه اسويها واذ فكرت فيهااا خفت ودى اسويها قبل رمضان
الصفحة الأخيرة