كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سنوايت حواء
سنوايت حواء •
هلا حبيبتي..

فعلا اول شي لازم تغيرينه اسمك..لاتحطين في بالك فكرة انا ما اقدر انحف لانك على كذا ما راح تنحفين ابد..ولا تفكرين بوزنك الكبير تقولين متى انزله مافيه وقت..انتي عشان ما تيأسين خلي هدفك قصير يعني اول شي فكري انك تتخلصين من وزنك بالتدريج خلي هدفك في البدايه 5 كيلو.وبعدين 5 كيلو وهكذا...

ودام انك تحبين الحلويات هذا رجيم من اخصائي تغذية وفيه حلويات وصدقيني هو روووووعة ومضمون وانا نزلت عليه بالاسبوع 3 كيلو وببدا فيه ان شاء الله خلال يومين وشرليك تبدين معي وتشجعيني واشجعك؟؟

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=180808
دوحــــــ قطرـــــاوية
دوحــــــ قطرـــــاوية •
ما اقدر اولج الا وكثري من الماء وقت الجوع يسده :39:

مع حبي زهرة العينين :39:
دبة سمينة بريالين
دبة سمينة بريالين •
حاولي تخففين اول شئ يعنى تاكلين وجبة وحدة باليوم وحاولى تكون العصر بعد الساعة 7لاتاكلين شئ ابد واشربي قبل الوجبة 3 كاسات موية اذكر اوبرا تكلمت عن هالبرنامج
واذا تبين جربي الببسي دايت بدل الببسي العادي وامشي حتى لو نص ساعة باليوم وراح يفيدك كثيير ترى انا نفس حالتك بس انا وزنى 90 تهى تهى
وانشاء الله تنقصين 10 كيلو هالشهر قولى امين بس اهم شئ الارادة
واذا احتجتى اي شئ او اي مساعدة لايردك الا لسانك

بااي اختك ** دبة سمينة بريالين** :)
كويتية حرة
كويتية حرة •
أنا مع أختى لا يأس مع الحياة ،،،،،
كلامها وايد منطقى وحلو وفيه الفايدة 100% لوطبقتيه والله يوفقك .....
ام البطبوطات الثلاث
ام البطبوطات الثلاث •
أسيرة السمنه أسيرة السمنه :
تسسلمون فديتكم اخواااتي على اهتماامكم بموضووعي انا بأذن الله راح احاول ابذل مجهودي و انسى فكرة ريجيم و اخفف بالاكل وان شاء الله يتحقق املي... تصدقون انا اول ما جيت من الدوام كنت جووعااانه واول ما شفت ردكم شجعتوني ما اكل غداائي اللي هو عباره عن كبسه :32: وتشجيعكم لي راح يخليني استمررر واستمررر وكل اسبوع راح اعلمكم بوزني مشكورين جدااااااااا
تسسلمون فديتكم اخواااتي على اهتماامكم بموضووعي انا بأذن الله راح احاول ابذل مجهودي و انسى فكرة...



غلط ... غلط اختي اسيره.. المفروض حطيتي لك صحن فيه 5 ملاعق كبسه

ومعاه خمس ملاعق سلطه.. وكلتيهم ببطاء وستمتاع

وبعدها تاخذي ملعقتين خل التفاح على نص كاس مويه ..

وبكذا تكوني ماحرمتي نفسك من الكبسه+ انك خففني الأكل+ ولأهم نفسيتك ماتتعب

لازم ماتحسي انك محرومه.. بالعكس

خذي نصيحه من..كلي من كل شي بس بكميات قليله..

وحرصي على خل التفاح بعد الوجبات..

وحرصي على عصير الملفوف على الريق وقبل النوم...

وشربي المرميه والشاي الأخضر .والحبق( اكليل الجبل)

ممكن العصر تاخذي قطعه صغيره كبر راحت يدك اي نوع من الحلى

انا واااثقه انك بتنحفين ان شاء الله

وبالتوفيق :)