حبيبتي أسيرة السمنة اللي حتغير اسمها لملكة الرشاقة في القريب العاجل ياااارب :زعلت كتير عشانك وتذكرت نفسي بعد كل ريجيم أزيد الدبل / لكن لأ الآن غييييييير أبدأي من الآن وقولي ما في تراجع حتى لو بأستمر سنتين ،و ممكن تساعدي نفسك باليمين (إذا تقدري عليه) /ومبدئيا ممكن تبدأي تحلفي أنك تاكلي كل مفيد تبتعدي عن كل مضر يعني باختصااااااااااااار شديد لاااااااااااااااااللحلويات أو أي شي فيه سكر ،ولاااااااا للنشويات ، ولااااااااااااااا للدهنيات ،وأنا أضمن لك تخسري في أول أسبوع 5 كيلو لكن بعد كده حيبطأ النزول ولاتيأسي على هادي الطريقة حتوصلي المية قبل العيد مع المشثي ساعة يوميا (مشي خفيف لاتسرعي لأن الوزن كتير وهذا كلام الدكتور وأنا لمست النتايج الحلوة ولاتنسي تدعي لنفسك وتدعيلي معاكي

والله البنات ما قصروا الله يعطيهم العافيه :)

الله يعينك ويوفقك

حبيبتي استخدمي بذوور الرجله يقولو انها تسد النفس وانها تمنع امتصاص الدهووون
ويارررررب تنحفي وادعي ربك انك تنحفي وانشاء الله تشوفي شئ يبهرك الله سبحانه وتعالى يقول انا عند ظن عبدي بي واشربي مااء زمزم بنيه انك تنحفي واللخ يوفقك انشااء الله

الله يوفجج يا بعد عمري


و ان شااء الله تصيريييين أسييرة الرشاااقة بدل السمنة....

جربي الكيميائي... ترى غير حيااة الكثيرييين من اللي ااعرفهم و طبعا اانه وحدة منهم :27:.. و خصووصا ان فييه كمياات الأكل مفتووحة و لكن النووع محدد :)


تحيااتي لج :26: