وردة شرقية :

الساعة عشر أو عشر ونصف أو 11 أحيانا ،كل البيت ينام بالليل ويصحون تقريبا الساعة الثانية أو الساعة والنصف . والصباح أقوم من الساعة التاسعة أو العاشرة ، ثم أصحي البيت على أذان الظهر ، ثم بعدها أستعد للطبخ بعض الاشياء التي تحتاج تخمير وثلاجة ، ,اما البقية أسويها بعد صلاة العصر . هذا نظامي ، وفي آخر رمضان يتغير بعض من النظام يعني إلى أن ينامون بالليل يكون الساعة 11 ونصف . وهذه النومة مهمة ليقوم الشخص نشيط في السحور وطول النهار يكون نشيط ، اما مواصلة السهر بدون راحة يجعل الجسم تعبان في النهار وخامل . يقول الله تعالى : ( قم الليل إلا قليلا ) ( إنا ناشئة الليل هي أشد وطئا وأقوم قيلا ) لاحظوا الاية النوم ثم القيام بعدها هذا هو الذي عليه سلف هذه الأمة . قالت عائشة، وابن عباس أيضًا، ومجاهد: إنما الناشئة القيام بالليل بعد النوم. ومن قام أول الليل قبل النوم فما قام ناشئة. انتهى جاء في تفسير ابن رجب الحنبلي: ويدخل فيه من نام ثم قام من نومه بالليل للتهجد، وهو أفضل أنواع التطوع بالصلاة مطلقًا. انتهى قال ابن القيم ـ رحمه الله ـ في زاد المعاد: مَنْ تَدَبَّرَ نَوْمَهُ وَيَقَظَتَهُ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، وَجَدَهُ أَعْدَلَ نَوْمٍ، وَأَنْفَعَهُ لِلْبَدَنِ وَالْأَعْضَاءِ وَالْقُوَى، فَإِنَّهُ كَانَ يَنَامُ أَوَّلَ اللَّيْلِ، وَيَسْتَيْقِظُ فِي أَوَّلِ النِّصْفِ الثَّانِي، فَيَقُومُ وَيَسْتَاكُ، وَيَتَوَضَّأُ وَيُصَلِّي مَا كَتَبَ اللَّهُ لَهُ، فَيَأْخُذُ الْبَدَنُ وَالْأَعْضَاءُ، وَالْقُوَى حَظَّهَا مِنَ النَّوْمِ وَالرَّاحَةِ، وَحَظَّهَا مِنَ الرِّيَاضَةِ مَعَ وُفُورِ الْأَجْرِ، وَهَذَا غَايَةُ صَلَاحِ الْقَلْبِ وَالْبَدَنِ، وَالدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ. انتهى. وكان النبي صلى الله عليه وسلم أيضا ينام جزء من الليل في رمضان ، وفي العشر الاواخر أيضا كان يحي ليله فكان يوقظ أهله . والنوم إلى العصر يسبب السمنة وكلما قام مبكرا وجلس يساعد على تخفيف الوزن وكسر السعرات الحرارية ، لاسيما مع الحركة وفعل شيء من الصباح .

الساعة عشر أو عشر ونصف أو 11 أحيانا ،كل البيت ينام بالليل ويصحون تقريبا الساعة الثانية أو...

ملك 2017 :

صح قومه الصبح تحسي بنشاط وكذا بس والله برمضان نصحى العصر ومع هذا يذبحنا العطش

صح قومه الصبح تحسي بنشاط وكذا بس والله برمضان نصحى العصر ومع هذا يذبحنا العطش

وردة شرقية :

بعطيك طريقة عشان العطش قلبي ، وهو عدم شرب ماء كثير عند آخر شيء في السحور ، واشربي الماء قبل وقت السحور بكثرة مثل بعد الفطور وبعدها كل شوي اشربي ، إلا لما يجي السحور اشربي بسيط جدا يعني يكفي نص كوب مع السحور آخر شيء ، ، واما كثرة شرب الماء في السحور يسبب ادررار البول كثير ، يعني كل شوي تصحين وبول ، ثم يخلص الماء وتعطشين ، وايضا لو كنت تقومين بأعمال البيت في مكان حار ، فجسمك يفقد ماء كثير . وأيضا الابتعاد عن اكل الحلا في وقت السحور لأنه يسبب العطش بالنهار ، وكذلك أكل السمك يسبب العطش بالنهار . وإذا ابعدت عن هذه الأمور لا تحسي بالعطش ، إلا من كان مريض سكر فيشعر بالعطش الشديد ، ومع الصيام والحمية والابتعاد عن الحلا في رمضان حتى مريض السكر هذا بالتدريج يتحسن مستوى السكر عنده .

بعطيك طريقة عشان العطش قلبي ، وهو عدم شرب ماء كثير عند آخر شيء في السحور ، واشربي الماء قبل وقت...

البووح الصادق :

الله يبلغنا رمضان بخير يارب.....

الله يبلغنا رمضان بخير يارب.....