انا وزني قبل الحمل كان 60 بآخر شهر من الحمل صار 82 يعني زاد 22 كيلو ...بعد الولاده مباشرة وزنت وكان 74 ...بعد الاربعين بلشت رجيم ( امتنعت عن اللرز والخبز والسكر )+ رياضه نصف ساعه مشي ومرات عالدرج لمده شهر ونص نزلت 10 كيلو طبعا الي ساعدني الرضاعه كنت كتير ارضع ابني...بعد شي خمس شهور صرت 58....انا هلء حامل وعم بخفف من اكلي خايفه انصح كتير ...بس خايفه قلة الاكل تأثر على صحة الجنين ..:(
مين كان اكلها خفيف وما صار معها اي مضاعفات عليها او على الجنين

اما انا جاتني حااااااااااله من الوزن حتى في الاربعين مااكلت والده من شهرين نقصت4كيلووالحين 72

يووو لا تذكريني

اطلع من الاربعين مافيه شي يلبق علي .. جسم معبط ما له ملامح
وقتها اشتركت بنادي ودايت على طول بعد الاربعين وكنت قيصري بس ما قلت للمدربة علشان ما تدوشني
والحمد لله من اول اسبوع نزلت 4 كيلو ...وصرت انزل شوي شوي الين خسرت حوالي العشرة خلال شهر ونص ومع الدايت كنت اخذ حبوب زنكال في حالة رحت لاهلي وكان فيه وجبة دسمة

انا اول ماحملت كان63 وعلى نهاية حملي وصل 82هههههه المهم من بعدها مادري عن الميزان نزلت في النفاس شوية ورجعت بس مدري كم بس الملاحظ دحين عليا اني في ازدياد يمكن في التمانينات اهيييييييي
قلك بنحف عمر ولدي تمانية شهور ولا انا ادرس بره قلت بنحف مافي اكل ومشي لكن للاسف اكلي كني في السعودية وايسكريمات ومشروبات غلزية لاااااااااااااااازم اشوف حل جذري لنفسي...
يعني كلو يعتمد ع الارادة ثم الارادة ثم الارادة....
تقبلو مروري

اببببببب