المعلمة حنان
•
مشششكوريين
tuka
•
على حسب إلي خسرتيه من ماذا إذا من الشحوم فهي خفيفة ما تزن كثير وحجمها كبير لو تنقصي كيلو يبان عليك أما إذا إنقصتي من العضل (وهذا خطر على الصحة ) فهي ثقيلة وحجمها صغير يبغالك ثلاتة أو أربعة كيلو عشان يبدأ إيبان عليك لذلك الوزن ليس مقياس للرشاقه أعرف ناس تزن 90 كيلو لكن على جسمهم ما يبان وكأنهم 60 كيلو فوزنهم من عضل مو من شحوم رب إيتمم عليهم صحتهم.
انا نحفت ولا بان علي ونا نازله 4 كيلو حتى المقاسات نفسهاانا نحفت ولا بان علي ونا نازله 4 كيلو حتى المقاسات نفسها
تدرين لييش
لان اللي نقصتيه سوائل و نشويات
بس شوفي بعد اسبوع بتتغير مقاساتك لان اللي بينقص دهوون
طبيعي بداية الرجيم لا تخافي بس انصحك بالرياضة تعدل الجسم و تبين النحف حتى لو كيلو اللي ينقص
لان اللي نقصتيه سوائل و نشويات
بس شوفي بعد اسبوع بتتغير مقاساتك لان اللي بينقص دهوون
طبيعي بداية الرجيم لا تخافي بس انصحك بالرياضة تعدل الجسم و تبين النحف حتى لو كيلو اللي ينقص
الصفحة الأخيرة