السلام عليييكم
انا من امس باديه ريجيم وامشي تقريباً ساعه او نص ساعه ع حسب الوقت اللي افضى فيه
سؤالي هو متى يبدا يبين ع الجسم النحف ؟
بلييييز جاوبوني
الله يوفق اللي ترد واللي م ترد الله يسامحها
في حفظ الرحمن ^^
Bazoka @bazoka
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نُـونْ
•
من بعد الشهر الاول يبدء يبان لكن في اجسام قبل و في اجسام بعد الرياضه بفتره لكن اقل من شهرين يكون واضح
نُـونْ
•
و ممكن يبان عليك من بعد اسبوعين على حسب جسمك اهم شي شدي حيلك ولا تتراجعي و المشي ممتااااااااز عن تجربه
الصفحة الأخيرة