أم مؤمن2006
أم مؤمن2006
بسمة سؤال كمان معلش
هو لازم الصبح بدري؟
انا بأصحي متأخر مع ابني الصغير لأننا بنام متأخر و كمان أول ما نستيقظ أبدأ معه تغيير ملابس و أفطره
و مقدرش أعمل أي حاجة قبل ساعتين من استيقاظه
وكده بنكون بقينا الظهر
طولت عليكي و أزعجتك و شكرا لردك السريع
BSMAH90
BSMAH90
بسمة سؤال كمان معلش هو لازم الصبح بدري؟ انا بأصحي متأخر مع ابني الصغير لأننا بنام متأخر و كمان أول ما نستيقظ أبدأ معه تغيير ملابس و أفطره و مقدرش أعمل أي حاجة قبل ساعتين من استيقاظه وكده بنكون بقينا الظهر طولت عليكي و أزعجتك و شكرا لردك السريع
بسمة سؤال كمان معلش هو لازم الصبح بدري؟ انا بأصحي متأخر مع ابني الصغير لأننا بنام متأخر و كمان...
لا حبيبتي ليس شرطا تكون التمارين في الصباح اعمليها في الوقت اللي يريحك انا اغلب الأحيان اعملها في العصر وأوقات في الليل....
الاميره2
الاميره2
الحمدلله اليوم

سويت التمارين <<<المستوى الأول

وكان اكلي صحي

ارز مسلوق مع ملعقة زيت زيتون+سلطة+خضار

والله العظيم حسين ان بطني شد<<<<ماشاءالله تبارك الله

ومبسوووووطه مرررره بالتمارين

الله يتمم واكمل باقي المستويات..
BSMAH90
BSMAH90
الحمدلله اليوم سويت التمارين &lt;&lt;&lt;المستوى الأول وكان اكلي صحي ارز مسلوق مع ملعقة زيت زيتون+سلطة+خضار والله العظيم حسين ان بطني شد&lt;&lt;&lt;&lt;ماشاءالله تبارك الله ومبسوووووطه مرررره بالتمارين الله يتمم واكمل باقي المستويات..
الحمدلله اليوم سويت التمارين &lt;&lt;&lt;المستوى الأول وكان اكلي صحي ارز مسلوق مع...
الف مبروك وان شاء الله يكون هذا دافع لك علشان تكملين للآخر بالتوفيق يا الغالية
أم مؤمن2006
أم مؤمن2006
الف مبروك وان شاء الله يكون هذا دافع لك علشان تكملين للآخر بالتوفيق يا الغالية
الف مبروك وان شاء الله يكون هذا دافع لك علشان تكملين للآخر بالتوفيق يا الغالية
بسمة انا بدأت النهارده
بس انا ماشية علي ريجيم د. بهاء ناجي
هل فيه مشكلة؟
بسومة انا عارفة ان أسئلتي كتير و عاملة لك ازعاج بس اعذريني عايزة أوصل للوزن المثالي

انا وزني 99 كيلو :44:
وطولي 170
ومحيط الخصر 101 سم (اليوم)
و هأقولك علي النتايج أول بأول

شكرا
:26: