بحر الهموم57 @bhr_alhmom57

عضوة جديدة

مجموعة الجزء السابع من تحدي 10 كيلو بشهر((نبي حماااس ))

صباحكم & مساءكم
رشاقـــه& اناقـــــــه

طبعآ كلكم عارفين ان هاذا ..
سابع جزء من مجموعة لتحدي 10 كيلو ..

شروط المسابقه :
1- الوزن فقط في اليوم المحدد ..
اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب <<
بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص سااعه ..
ويوم السبت ((الوزن ))

2- كتابة اليوميات ..بشكل يومي ..

3- أي وحده بتسافر او بتغيب ((تعطينا خبر ))
علشان لانقلق عليها ..
واذا مااعطتنا خبر راح تنطرد من الموضوع ..

4- المشي كل يوم اقل شي نص ساعه ..

5- الالتزام بـ اللون المحدد للكتابه ..
مثال :
اذا كان الوزن : 100 وفوق تكتبين بالاحمر ..
اذا كان الوزن 90 وفوووق تكتبين بالاخضر ..
اذا كان الوزن 80 وفوووق تكتبين بالازررق..
اذا كان الوزن 70 وفووق تكتبين بالتراكوز ..
اذا كان الوزن 60 وفووق تكتبين بالبنفسجي..
اذا كان الوزن 50 وفووق تكتبين بالوردي ..

6- اليوم المفتووح ..يوم الجمعه للجميع ..
<<لي تجنب التخبيص الدااااااايم ..

أسماء المتسابقات :
ع ـبث المطر ..
بحر الهموم57 ..
قصر من سكر ..
سلوة القلب ..
مهرهـ آتعبت عسآفهآ..
NUR..

dl3-ae..
سلافه..
عذب الجوري..
ام سلطان ودودي ..
صدى الاحزان ..

هاذي الاسماء اللي تحضرني الآن ..
اذا ناقص احد خبرووني ..
ونبدآ على بركة الله :
بسم الله //:39:

824

32K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام سلطان ودودي • 16 سنة

انا معكم من السبت وباليوميات
خلاص بلع تعبت وانا ابلع ياحيل الله القوي
بكره لبن وخيار لمدة 3 ايام والبركه ان زوجي هالاسبوع عنه عمل اضافي فرررررررررررررررررررصه
العيال الله يخلي الاندومي
يابنات هلب اس هلب اس

*غنــوجــه* • 16 سنة

وانا معاكم طولي 165 ووزني كان 61 ومن الردكتيل زاااد

راح ابدآ برجيم طالب الشمري لمحبي التشوكلت ينزل با الاسبوعين 8 كيلو

ع ـبث المطر • 16 سنة

ماشاء الله مبروك افتتاح الجزء

ويارب يكون خير علينا كلنا ونبداء ريجيم بدون تخبيص هالمره

وتسلمي يااحلى بحوره على الموضوع

ولي عوده

:26:

جنـــ بودي ـــان • 16 سنة

وانا بأنظم معاكم
وزني من بعد الزواج كل ماله يزيد :06:
وباقي ماحملت
ابغى انحف قبل ماأحمــــل ان شالله
بـــس تصدقون ماأدري كم وزني
آخر مره وزنت كان 69
اتوقع الان 70وطولـــي 161

SOMONAY • 16 سنة

تشكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااات بحورة

ومبروك عليييييييييينا الجزء الجديد

وان شالله بالكثير اسبووووووووووووووع وببدأ الرجيم

الدورة اليوم شرررررررررفت

تعبانه وباجر علي امتحاااااااااااااااااااااان فاينل

:(

اشوفكم على خير
:22: