اخطر شي انك تاكلي اقل من 1000سعره باليوم رح يلخبط هرموناتك والدوره الشهريه وايالي اي دكتور
الدكتوره ذي ماعندها سالفه

اللهم ارزق جيجي الذرية الصالحة عاجلا غير آجل وكل محرومة يارب العالمين

الله يجزاكي خير على هذا الموضوع الاكثر من رائع

انا وزني59 وابي انقص 5 كيلو ولا رضي الميزان يتحرك مليت من كثر الرجيمات مع اني نزلت 5 كيلو من قبل شهر بس ذحين معند

انه ينزل مع اني مشتركه بنادي وامشي تقريبا نصف ساعه ...وليه اسبوع على رجيم ال800 كالوري وشايله هم الوزن واخاف انصدم

ويجيني احباط.....


بايش تنصحيني ....

رووعه
ومتنووع
يعطيك الف عافيه

مشكوره ماقصرتي وجزاك الله خير ياجيجي
وجزاك الله خير يابنت الكويت