السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ها أنا اعود اليكم من جديد..ومع محطة جديده من محطاتي نحو التغيير
محطات في حياتي نحو التغيير 6
المقال في البوابة وانتظركم هنا وهناك..................
lawsi @lawsi
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قطرات المطر-2007
•
تطلعلي صفحة ***** موضوع جديد
*
وعليكم السلام
برأئيي هذه المحطة بالذات تحتاج للممارسة والتدريب لتتقن ,,!!
وإيضاً تغيير جذري لنظرتنا للأمور أو للحياة بشكل عام ؛..
والأسترخآء إذ يعني التجرد من كل فكر سلبي والتركيز على
الإيجابي فقط بهدوء وطمأنينه ؛ وإلا لن نستمتع به,, وهذا
لن يحصل للأشخاص الذين لا يعرفون كيف يتخلصون من
أفكارهم السلبية و يعانون من فكر مشوش وهموم ومشاكل
متراكمة لم تحل ,!!
أنا مثلك بالبداية لم أنجح ؛ ومارستها وأنا بعز همي والضغط
النفسي ولم أفلح للاسف ؛, وعندما هدئت أموري وفرغ عقلي
جربتها كذا مرة ونجحت ؛ لكن أعترف أن كنت بحاجة
للأسترخاء وأعاني من الضغط لا أعرف كيف أسترخي لإنه
تلقائيا تأتي الأفكار لتزاحم عقلي ويشوش فكري ,,,!
حتى النوم لا أخلد له ,, وأصاب بالأرق أوقاتاً كثيرة ,, ودائماً
أفكر إلى متى وأنا هكذااا ,,؟؟
أتمنى فعلا أن أعرف كيف أفرغ كل ضغط بالاسترخاء ؛ فتفريغي
غالباً بالفضفضة مع نفسي وأرتاح نوعا ما ...
الأسترخآء أمارسه شبه يومياً بفترة المساء عندما أكون فارغه
من إي ضغط .. وأستمتع بالهدوء لوحدي ساعة أو أكثر
مع إرتشاف كوب من انواع القهوة فهذا يسعدني وأشعر براحة ,,..
سبحان الله عند الأسترخآء والتفكير بإيجابيه نجد أمور لا تستحق
النظر إليها ؛ وإعادة ترتيب كثير من الأفكار للرؤيتها بشكل أفضل ..
أعجبنتي لفتتك للوضوء ؛ ولا عجب إذا هو طهارة للاعضاء وراحة
للنفوس ؛ بإذن الله سأفعل ..
أختي لاوسي محطة مهمة لا تقل عن سابقيها ,
بارك الرحمن فيك ورزقك ما تتمنين ..
وعليكم السلام
برأئيي هذه المحطة بالذات تحتاج للممارسة والتدريب لتتقن ,,!!
وإيضاً تغيير جذري لنظرتنا للأمور أو للحياة بشكل عام ؛..
والأسترخآء إذ يعني التجرد من كل فكر سلبي والتركيز على
الإيجابي فقط بهدوء وطمأنينه ؛ وإلا لن نستمتع به,, وهذا
لن يحصل للأشخاص الذين لا يعرفون كيف يتخلصون من
أفكارهم السلبية و يعانون من فكر مشوش وهموم ومشاكل
متراكمة لم تحل ,!!
أنا مثلك بالبداية لم أنجح ؛ ومارستها وأنا بعز همي والضغط
النفسي ولم أفلح للاسف ؛, وعندما هدئت أموري وفرغ عقلي
جربتها كذا مرة ونجحت ؛ لكن أعترف أن كنت بحاجة
للأسترخاء وأعاني من الضغط لا أعرف كيف أسترخي لإنه
تلقائيا تأتي الأفكار لتزاحم عقلي ويشوش فكري ,,,!
حتى النوم لا أخلد له ,, وأصاب بالأرق أوقاتاً كثيرة ,, ودائماً
أفكر إلى متى وأنا هكذااا ,,؟؟
أتمنى فعلا أن أعرف كيف أفرغ كل ضغط بالاسترخاء ؛ فتفريغي
غالباً بالفضفضة مع نفسي وأرتاح نوعا ما ...
الأسترخآء أمارسه شبه يومياً بفترة المساء عندما أكون فارغه
من إي ضغط .. وأستمتع بالهدوء لوحدي ساعة أو أكثر
مع إرتشاف كوب من انواع القهوة فهذا يسعدني وأشعر براحة ,,..
سبحان الله عند الأسترخآء والتفكير بإيجابيه نجد أمور لا تستحق
النظر إليها ؛ وإعادة ترتيب كثير من الأفكار للرؤيتها بشكل أفضل ..
أعجبنتي لفتتك للوضوء ؛ ولا عجب إذا هو طهارة للاعضاء وراحة
للنفوس ؛ بإذن الله سأفعل ..
أختي لاوسي محطة مهمة لا تقل عن سابقيها ,
بارك الرحمن فيك ورزقك ما تتمنين ..
فرناز
•
الاسترخاء بالنسبة لي امر ضروري لا غنى عنه مع ضغوط الحياة ..
غالبا اشعر بفائدة الاسترخاء , يتجدد نشاطي وتتغير نفسيتي
يعطيني جرعات من الصبر ومزيد من العطاء ..
لكن احيانا لا اجد له فائدة !! مالسبب ؟؟
غاليتي استفدت كثير من محطاتك , ولا املك لك الا الدعاء
فأسأل الله ان يعطيك حتى يرضيك ويجعل لك من كل هم فرج ومن كل ضيق مخرج ويرزقك من حيث لا تعلمين ..
غالبا اشعر بفائدة الاسترخاء , يتجدد نشاطي وتتغير نفسيتي
يعطيني جرعات من الصبر ومزيد من العطاء ..
لكن احيانا لا اجد له فائدة !! مالسبب ؟؟
غاليتي استفدت كثير من محطاتك , ولا املك لك الا الدعاء
فأسأل الله ان يعطيك حتى يرضيك ويجعل لك من كل هم فرج ومن كل ضيق مخرج ويرزقك من حيث لا تعلمين ..
الصفحة الأخيرة