فخوره بزوجي2 :

* وعليكم السلام برأئيي هذه المحطة بالذات تحتاج للممارسة والتدريب لتتقن ,,!! وإيضاً تغيير جذري لنظرتنا للأمور أو للحياة بشكل عام ؛.. والأسترخآء إذ يعني التجرد من كل فكر سلبي والتركيز على الإيجابي فقط بهدوء وطمأنينه ؛ وإلا لن نستمتع به,, وهذا لن يحصل للأشخاص الذين لا يعرفون كيف يتخلصون من أفكارهم السلبية و يعانون من فكر مشوش وهموم ومشاكل متراكمة لم تحل ,!! أنا مثلك بالبداية لم أنجح ؛ ومارستها وأنا بعز همي والضغط النفسي ولم أفلح للاسف ؛, وعندما هدئت أموري وفرغ عقلي جربتها كذا مرة ونجحت ؛ لكن أعترف أن كنت بحاجة للأسترخاء وأعاني من الضغط لا أعرف كيف أسترخي لإنه تلقائيا تأتي الأفكار لتزاحم عقلي ويشوش فكري ,,,! حتى النوم لا أخلد له ,, وأصاب بالأرق أوقاتاً كثيرة ,, ودائماً أفكر إلى متى وأنا هكذااا ,,؟؟ أتمنى فعلا أن أعرف كيف أفرغ كل ضغط بالاسترخاء ؛ فتفريغي غالباً بالفضفضة مع نفسي وأرتاح نوعا ما ... الأسترخآء أمارسه شبه يومياً بفترة المساء عندما أكون فارغه من إي ضغط .. وأستمتع بالهدوء لوحدي ساعة أو أكثر مع إرتشاف كوب من انواع القهوة فهذا يسعدني وأشعر براحة ,,.. سبحان الله عند الأسترخآء والتفكير بإيجابيه نجد أمور لا تستحق النظر إليها ؛ وإعادة ترتيب كثير من الأفكار للرؤيتها بشكل أفضل .. أعجبنتي لفتتك للوضوء ؛ ولا عجب إذا هو طهارة للاعضاء وراحة للنفوس ؛ بإذن الله سأفعل .. أختي لاوسي محطة مهمة لا تقل عن سابقيها , بارك الرحمن فيك ورزقك ما تتمنين ..

* وعليكم السلام برأئيي هذه المحطة بالذات تحتاج للممارسة والتدريب لتتقن ,,!! وإيضاً تغيير جذري...

lawsi :

هذه المحطة بالذات تحتاج للممارسة والتدريب لتتقن ,,!! نعم احسنت يا فخورة.... ونحن محتاجات جدا لمثل هذا الاسترخاء لتفريغ الشحنات السلبية فغالبنا مسؤولات ..واحيانا مجهدات.. اشكر لك طرحك المميز كعادتك الله يحفظك...ويخفف عنا ويرفع منزلتنا عنده..هو برحمته ولاغيره

هذه المحطة بالذات تحتاج للممارسة والتدريب لتتقن ,,!! نعم احسنت يا فخورة.... ونحن محتاجات جدا...