lawsi :

تم نقل المقال من الارشيف الى هنا استمتعي بالأسترخاء... كم قرأتها في كتب تطوير الذات وكم حاولت استخدامها بشكل عشوائي.... الا أني لم أجد فائدتها بحق الا حينما رأيت مدى أثرها في تخفيف الضغوط النفسية التي قد عانيت منها في فترة من حياتي كيفية الإسترخاء بطرق عديدة لعدة أشخاص أعرفهم حق المعرفه... لي صديقه تقول.. حينما أحس الوقت يداهمني ونفسي متأرجحه...أذهب لغرفه مظلمة..أطفأ الأنوار وأتوضأ ومن ثم أصلي ركعتين فحسب...أجد فيها راحة واستقرار ومن ثم أعود لحال أفضل... أخرى تقول.. حينما أترك كل شئ بيدي وأتناسى كل شئ فقط أستغفر وأسبح.. أجد رغبة عظيمة للإنجاز بعدها بلحظات بينما قريبي ... يذهب للبحر في آخر الليل ويتجول في منطقه خاليه للإسترخاء وآخر يستمتع كثيرا بالجلوس في سطح بيته بدون أن ينطق بشئ فقط يجلس ولا يتكلم ولا يريد أن يفكر ... وهذه طريقه عملية وبسيطة... توضأ فالوضوء بحد ذاته راحة للنفس والأعضاء... ومن ثم أدخل مكان هادئ واستمتع بالتفكير الايجابي...وتذكر كل ماهو جميل في حياتك...فقط ولا غير.. ومن ثم أغمض عينيك وأكثر من الحمد...ومن ثم إستمتع بالإسترخاء والسكون... هنا تفريغ للشحنات السلبية ومزيداً من الشحنات الإيجابية.. وبالتالي سيكون هناك إنتاج بذهن صافي ونفس مستعده للعطاء ...

تم نقل المقال من الارشيف الى هنا استمتعي بالأسترخاء... كم قرأتها في كتب تطوير الذات...