مخنوووووقه من سمتني اش الحل

S.2008 :

شوفي ياقلبي كنت زيك بالضبط جسمي ماينزل وأي عزيمه تخرب رجيمي الين سمعت بدكتوره كويسه تغذيه وانتظمت معاها وتعطيني كل اسبوع يوم واحد او وجبة فري بس الرجيم في اوله متعب بعدين تشوفيه عادي انا تعبت كثيييير فرجيمات ولا يتلحلح وزني بس معاها ماشاالله نزل وزني وقالت بعد الوصول للوزن المطلوب اسويلك تثبيت مجاني وهذي اهم مرحله بعد الرجيمات لكن شوفي كيف انحرم في العزايم بس ولله الحمد لو غلطت فيوم وخبصت يمكن يثبت وزني بس مايزيد وتغير لي الرجيم واكسر الثبات بس مع المشي ساعه يوميا واشرب عصير ليمون واكل ليمون كثير واذا روحت لعزوكه اكل من اللحم وكثر سلطه لو مررره نفسي طاحت فشي اخذ قطعه بسيطه تكسر نفسي بس وللله الحمد والمنه ماكنت اتوقع اني انزل وانتي ع فكره احسن من ناس كثير وخمسة عشر كيلوا مع الدكتوره ماشاالله ولا شي تعابرك نحيفه انا اشوف عندها ناس بالثمانين كيلوا يبو ينزلوا وهي اي دكتورة تغذيه يتهيألي بتكون شاطره عارفه ليش نزل وزني معاها كمان لاني مع متابعتها فيه حماس يعني اخاف لو خربطت ماينزل وزني لهذا الاسبوع واتحطم اقوم كل مااتذكر الناسجه ع الميزان عندها اتحمس لاني استحي اوقف ع الميزان وجسمي بنفس الوزن حق الاسبوع اللي فات ..

شوفي ياقلبي كنت زيك بالضبط جسمي ماينزل وأي عزيمه تخرب رجيمي الين سمعت بدكتوره كويسه تغذيه وانتظمت...