زهور الرمان :

اليوم الثالث الفطورنصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة الغداء- جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم بأي كمية - توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص - طماطم العشاء - لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف ما في رياضه او وزن لان الدوره شرفت

اليوم الثالث الفطورنصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة الغداء- جبن قريش أو...