up

بصراحة الهولية آنستي وشرفتي

في دفعات جديدة من الأسئلة في الصفحات الأولى يارب وتتكرمي تجاوبيها هههههه مو لازم بس عشان الفايدة تعم


والله اقولج يالهولية الحال من بعضه ان كمان عندي كوليسترول 248 مرتفع يعني وصدقيني نفسيتي زفت لأني خايفة بعد هالشهر يكمل تقطعه عني وقاعده اسوي المستحيل حتى من قلة الأكل قاعدة اخس وكل يوم امشي كله خوفا من انقطاع العلاج لأني بصراحة مليت من هالحبوب

وتوكلي على الله وضبطي اكلج واتمشي على الأقل نص ساعة باليوم وكثري الماي والسلطة وشاي اخضر

والله كريم


واتمنى اتابعينه على طول خلال فترة علاجج ان شاء الله عشان نفيدج وتفيدنه خاصة لأنه نفس الحال

همممممممممهممو مادري من وين يه هالكوليسترول
بموووووت قهر


على فكرة انتي قدي الظاهر كل اللي عمرهم 21 حظهم نحسسسسسسسسسسسس هههههه

جونسره شكرا حبيبتي على اهتمامج يالغالية اني مب سعودية واصلا اني مو بديرتي الحقيقية هههههه لغز .... مغتربة زيادة الهم همين

ولو كان بالأمكاان كنت رحت معاج توصليني على نفس الدكتورة

ولو قدرتي تكتبي لي الحمية الي وصاج عليها الدكتور الباطني وبعض النصايح اللي قاله لج عشان اني مع اختنا الهولية نتبعها ونلتزم فيها وبهذا تنقذينه من همنا وتساعدينه في تحقيق مطلبنا هههه صار شعر

واكون لج من الشاكرين

واني قعدت ابحث بالنت عن نسب الكوليسترول لقيت انه في 3 نسب

200 وأقل هذا طبيعي

210_240 مقبول

أكثر من 240 الخطر

يعني اني اكثر من الخطر ب8 درجات

والله اعلم والله يعمل اله فيه الخير وتنخقض نسبتي

بصراحة اشكر الاخوات

libyan_girl


البنت التي كويسه مرررة

وشموخ بنت زيد

وجونسره

على تواصلهم واشتراكهم بالموضوع وكل البنات اللي اشتركوا وعرضوا تجاربهم

ونتمنى المزيد


ومع اسئلة جديدة بس اصغيها بالأول ....

ربي يخفظ نسبتك ويجبر بخاطرك ااااااااااااااااااامين يارب المهم أنا الدكتور أعطاني حميه غذائيه ممتازه مره وقبل ماأكتبها أذكر لك ماذا قال لي الدكتور اني أهتم بالرياضه وانتبه لأنواع الأكل يعني هناك ممنوعات ومسموحات {بسم الله الرحمن الرحيم}الأن سوف أذكر لكم كل المسموحات والممنوعات : أولا الممنوعات:ـ صفار البيض وكافة المنتجات التي تحوي البيض:كيك,بسكويت ,دونات,الكاتو,بيتيفورومايونيز. ـالسمن ,الزبده,القشده ,الحليب ,اللبن كامل الدسم.ايس كريم ,الكريمه ,توفي والشوكولا....الخ. ـ لحم البقر السمين ,المخ,الكبده ,لحم الضأن ,الكلي ,الجمبري ,الامارتديلا والسجق ,الكرشه ,فطائر السمك ,البطارخ ,الكفيار وجراد البحر. ـ جبن الكاسات ,جبن المثلثات ,جبن المازوريلا ,البارميسان والشدر. ـ الاقلال قدر الامكان من المشروبات الغازيه. ـ شوربة الماجي ,مكعبات الماجي وماشبهها والبطاطس المقليه(بدهن حيواني) ثانيا المسموحات: ـ جميع انواع الخضار الطازجه غير المعلبه (هليون ,بنجر ,زهره ,كرنب ,جزر ,كرفس ,خيار ,خس ,الفطر والباميه ,بطاطس ,فجل ,ملوخيه ,كوسا ,قرع ,بندوره ,لفت ,فاصوليا ,قلقاس ,خرشوف ,وأنوع الخضار المجمده) ـ جميع انواع الفاكهه الطازجه والمجففه والمعلبه غير المحلاه(تفاح ,مشمش ,موز ,كرز ,تين ,تمر ,برتقال ,كريب فروت .غوافه ,ليمون ,مانجو ,بطيخ ,خوخ ,دراق ,كمثري ,برقوق ,زبيب ,عنب ,توت وفراوله ) ـ الاكثار من تناول البصل والثوم سواء نيء او مطبوخ ,حبة البركه ,الشاي الاخضر والنخاله. ـ الاسماك الطازجه والمعلبه (بعد تصفيتها من الزيت )وبياض البيض. ـ الدجاج (دون جلد)الارانب ,البقوليات (قمح وعدس ,حمص ,فول وبازلاء) ـ شوربة الخضار الطازجه المحضره بالمنزل. ـالاجبان والحليب واللبن قليل الدسم والحليب المقشود (بدون دسم) ـالارز ,الخبز ,المعكرونه ,المربى ,العسل ,الجيلي ,الخشاف ,الماسيه,كورن فلكس. ـ كل من وقت لاخر الجوز وابو فروه المشوي. ـ تطبخ جميع انواع الاطعمه بزيت الذره أو عباد الشمس أو زيت الزيتون ويفضل تناول اللحوم مشويه. هذا كل شيء وأي استفسار أنا بالخدمه والله يشفينا ويشفي كل مريض بحق هذا الشهر الكريم ااااااامين