ماشاء الله تبارك الله
مرحبا انا امراه سعوديه ويارب لك الحمد...عملت مدربه ومنقذه لمده خمس سنوات ...ولدي العديد من الشهادات ..شهاده السباحه الحره ..وغيرها..و شهادات لمراكز سباحه فزت فيها في مسابقه
عملت في احدى الجامعات ...فاي استفسار عن السباحه او الانقاذ انا حاضره ...:27:
لانه صراحه عندي معلومات كثيره مو عارف من وين ابدا:27:
n0fn0f @n0fn0f
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
n0fn0f
•
امي وزنها في التسعينات وطولها 150 او اقل بشوي , تتوقعين تنفعها هالرياضه ؟
نعم اكيد راح تنفعها والسباحه تنفع الكل ...وكمان متشوفي في العلاج الطبيعي البعض يكون بالسباحه
ولاكن بدون اجهاد بسبب العمر وتنفع لاصحاب الاوزان الثقيله لانها تنشط الدم..ويجب الانتبا لها وقياس
مستوى السكر والظغط او ابلاغ المدربه علشان تنتبه لها
وهل السباحه مفيده لترهل الزنود؟وهل من الممكن ان يترهل الجسم اذا تركنا السباحه ؟
نعم مفيده جدااا وتشد مرررررررررره انا سمينه ولكن مع السباحه الاقدام والزنود والخلفيه تنشد مرره
ورجولي مشدوده مرره والكل يستغرب كيف سمينه وجسمي مشدود واذا كنت انتبه للاكل كنت الحيم انا نحيفه مرره
وكمان ابدا اذا تركتي السباحه ماتترهل بعكس الرياضه اذا تركتيها ترهل
واهم شي عند اختيار النادي يكون المسبح نظيف ومعقم وانتبهى لهاذ الشي لان في اماكن وععععععععع
وكيف تعرفي انه نظيف اولا واهم شي تشمي ريحت الكلور وكمان مايكون في بقفع اخضر في المسبح
وكمان في مكان مخصص للاطفال ومكان للنساء لانه لمن يكونه في مكان واحد قررف
نعم اكيد راح تنفعها والسباحه تنفع الكل ...وكمان متشوفي في العلاج الطبيعي البعض يكون بالسباحه
ولاكن بدون اجهاد بسبب العمر وتنفع لاصحاب الاوزان الثقيله لانها تنشط الدم..ويجب الانتبا لها وقياس
مستوى السكر والظغط او ابلاغ المدربه علشان تنتبه لها
وهل السباحه مفيده لترهل الزنود؟وهل من الممكن ان يترهل الجسم اذا تركنا السباحه ؟
نعم مفيده جدااا وتشد مرررررررررره انا سمينه ولكن مع السباحه الاقدام والزنود والخلفيه تنشد مرره
ورجولي مشدوده مرره والكل يستغرب كيف سمينه وجسمي مشدود واذا كنت انتبه للاكل كنت الحيم انا نحيفه مرره
وكمان ابدا اذا تركتي السباحه ماتترهل بعكس الرياضه اذا تركتيها ترهل
واهم شي عند اختيار النادي يكون المسبح نظيف ومعقم وانتبهى لهاذ الشي لان في اماكن وععععععععع
وكيف تعرفي انه نظيف اولا واهم شي تشمي ريحت الكلور وكمان مايكون في بقفع اخضر في المسبح
وكمان في مكان مخصص للاطفال ومكان للنساء لانه لمن يكونه في مكان واحد قررف
الصفحة الأخيرة
وشكرا لك على هالبادره الجميله
ممكن اسألك اذا كانت السباحه تنفع لاصحاب الاوزان الثقيله جدا
مثلا امي وزنها في التسعينات وطولها 150 او اقل بشوي , تتوقعين تنفعها هالرياضه ؟
وهل تنصحيها فيها لاننا خفنا نسوي لها اشتراك سباحه في النادي بعد انتشار مرض انفلونزا الطيور >>ما ابي اقول اسمه الصدقي:biggrin:
علما ان امي لديها السكر والضغط .. وهل السباحه مفيده لترهل الزنود؟
وهل من الممكن ان يترهل الجسم اذا تركنا السباحه ؟
هالاسئله كلها عشان خاطر امي ولا أنا مستحيل اسبح لانه صار عندي فوبيا من السباحه :(
وجزاك الله خير