قمر حائــــــل
•
وين راحت المدرية ؟؟؟؟
n0fn0f
•
مرحبا اسفه على التاخير في الرد بس حبيت اني اجمع اكبر عدد من الاسئله لانكم تعرفوا مااقدر احط اكثر من رد في اليوم الواحد واتمنى ينلغي هذه الطريقه
نرجع للاسئله،
هل ممكن السباحه تنحف الافخاذ؟؟؟
وهل تنحف الاقدام من فوق الكعب؟؟؟
اكيد ...وتشد الاقدام مررررره
الكثير سال عن هل السباحه تنحف وكم يستغرق وقت السباحه حتى يعطي مفعول كويس وهل انها تمنع الترهل اثناء النزول ؟؟
نعم السباحه تنحف مرررررره مو مهم الوقت كم المهم هل انتي تنفذي حركات السباحه تمام ولا لا يعنى ممكن نص ساعه والحركات كويس وتمام تعادل وحده جالسه تسبح ساعتين بدون شد ولا شي وراح اعطيكم امثله لحركات تسوها في المسبح وااكد تشدي الاقدام والارجل بدون ماتجهدي نفسك حتى تلقي النتيجه تمام حتى تلاحظي اول يوم من تروحي البيت رجولك في الم بس لا تخافي هذا معناه انك الحركات تمام خذي دش دافي وادهني جسمك بزيت او كريم بلنسبه للترهلات لمن ينزل وزنك ابدا مايترهل جسمك مع السباحه حتى لو تركتيها ابدا مايترهل وافضل شي انك تمشي نص ساعه على السير بعدين تنزلي المسبح النتيجه افضل وراح بعض الحركات المفيده:
بالنسبحه للاطفال انا ابدا اعلم من سنه والاطفال اسرع في تعلم السباحه من الكبار والفتره الي ممكن يتعلموا فيها
ويصبحوا محترفين تختلف من طفل لاخر حسب سرعه البديه ومرغبتهم في التعلم وكمان الكبار بس الكبار يطولوا
في التعلم وصراحه انا اتعب في تعلم الكبار اكثر من الاطفال لانهم خوفين :44: ومايستجيبوا بسرعه للحركات
نرجع للاسئله،
هل ممكن السباحه تنحف الافخاذ؟؟؟
وهل تنحف الاقدام من فوق الكعب؟؟؟
اكيد ...وتشد الاقدام مررررره
الكثير سال عن هل السباحه تنحف وكم يستغرق وقت السباحه حتى يعطي مفعول كويس وهل انها تمنع الترهل اثناء النزول ؟؟
نعم السباحه تنحف مرررررره مو مهم الوقت كم المهم هل انتي تنفذي حركات السباحه تمام ولا لا يعنى ممكن نص ساعه والحركات كويس وتمام تعادل وحده جالسه تسبح ساعتين بدون شد ولا شي وراح اعطيكم امثله لحركات تسوها في المسبح وااكد تشدي الاقدام والارجل بدون ماتجهدي نفسك حتى تلقي النتيجه تمام حتى تلاحظي اول يوم من تروحي البيت رجولك في الم بس لا تخافي هذا معناه انك الحركات تمام خذي دش دافي وادهني جسمك بزيت او كريم بلنسبه للترهلات لمن ينزل وزنك ابدا مايترهل جسمك مع السباحه حتى لو تركتيها ابدا مايترهل وافضل شي انك تمشي نص ساعه على السير بعدين تنزلي المسبح النتيجه افضل وراح بعض الحركات المفيده:
بالنسبحه للاطفال انا ابدا اعلم من سنه والاطفال اسرع في تعلم السباحه من الكبار والفتره الي ممكن يتعلموا فيها
ويصبحوا محترفين تختلف من طفل لاخر حسب سرعه البديه ومرغبتهم في التعلم وكمان الكبار بس الكبار يطولوا
في التعلم وصراحه انا اتعب في تعلم الكبار اكثر من الاطفال لانهم خوفين :44: ومايستجيبوا بسرعه للحركات
هلا اختي اوركيديا انا من جده وجربت نوادي كثير بس افضل نادي في جده (فقيه )من جد نظيف وروعه وكمان بداية السنه الميلادية يسوى عرض يصير اشتراك النادي لمده سنه كامله 4500 شامل كل شي. وادعيلي يارب انحف من غير شر وبسرعه تعبت من السمنه الله يعين اتمنى انى اكون افدتكهلا اختي اوركيديا انا من جده وجربت نوادي كثير بس افضل نادي في جده (فقيه )من جد نظيف وروعه وكمان...
الله يسعدك يا ام الحلويين ويخلي لك عيالك وينحفك بصحة وعافية من غير شر ..
اللي خلاني اتردد بفقيه انه ماععندهم مدربه خاصة
اللي خلاني اتردد بفقيه انه ماععندهم مدربه خاصة
الصفحة الأخيرة