ان شاء الله بتنزلين بشرينا بعد الاسبوع هذا ترى ننتظر النتيجه الحلوه نبغيك معانا في فائه الرقمين شدي حيلك الغاليه

الاسم : amalkassem
الوزن : 96 كجم
الطول:165 سم
الوزن المطلوب :70كجم
هتبع ريجيمك يا مرقوقه والله الموفق

يعطيكم الف عافية

جزاك الله خيرا
بس اختي وين نظام الاسبوع الثاني ؟؟؟؟
ابي امشي معاك لاني زايده 15 كيلو وابي انزلهم بسرعه وملتزمه بالنظام هذا
الطول 167
الوزن 80 اقولها وانا خجلانه من وزني :(
الوزن المطلوب 65 :icon33:

الطول 170
الوزن 107
الزيادة35 كيلو بس
النية 75 كيلو انشاء الله