الله يقوينا
من جد الييبيالزين يتحمل
اخيرا ردو عليا وبالعافيه حصلت موعد للمراجعه
الله يقوينا وننحف من غيرشر
الله يقوينا من جد الييبيالزين يتحمل اخيرا ردو عليا وبالعافيه حصلت موعد للمراجعه الله يقوينا وننحف من غيرشرالله يقوينا من جد الييبيالزين يتحمل اخيرا ردو عليا وبالعافيه حصلت موعد للمراجعه الله يقوينا وننحف...
أنا صابتني صدت نفس و انا في الاسبوع التاني حتى اكلهم واكل البيت ماابغا اجلس طول اليوم من دون اكل وصار فيني قرف اش الحل ودي انحف وماني عارفة اش اسوي :44:
أنا صابتني صدت نفس و انا في الاسبوع التاني حتى اكلهم واكل البيت ماابغا اجلس طول اليوم من دون اكل وصار فيني قرف اش الحل ودي انحف وماني عارفة اش اسوي :44:أنا صابتني صدت نفس و انا في الاسبوع التاني حتى اكلهم واكل البيت ماابغا اجلس طول اليوم من دون اكل...
انا اليوم رحت لموعدي وناقصه اكيلوا دهون ونص كيلوا عضل عشان كذا وزني مانزل كثير واليوم قالت لي العشاء مفتوح اكل اللي ابي واخذت موعد يوم الخميس الجاي وان شاء الله انحف اكثر من الاسبوع اللي فات .الله يعينك ياامطار ابهاحاولي تتغصبي الاكل عشان تنحفين والله انا احس براحه ومزاج حلو بسبب النحف
انا اليوم رحت لموعدي وناقصه اكيلوا دهون ونص كيلوا عضل عشان كذا وزني مانزل كثير واليوم قالت لي العشاء مفتوح اكل اللي ابي واخذت موعد يوم الخميس الجاي وان شاء الله انحف اكثر من الاسبوع اللي فات .الله يعينك ياامطار ابهاحاولي تتغصبي الاكل عشان تنحفين والله انا احس براحه ومزاج حلو بسبب النحفانا اليوم رحت لموعدي وناقصه اكيلوا دهون ونص كيلوا عضل عشان كذا وزني مانزل كثير واليوم قالت لي...
قصدي زايده نص كيلوا عضل لاني اسوي تمارين مع مشي
الصفحة الأخيرة
انا اغير النكهات احط بهارات او خضار وفلفل وكاري
وخلاص اتعودت تقريبا
اكتر السلطة عشان الجوع
ولانو ينحف مضطرة اتحمل لاخر المشوار
الله يقويني ويقويكم
صارلي اربعه اشهر ونص