امطار ابها
•
نصيحه اخذي حق اسبوع جربي نفسك
aha2i :
أنا خلصت معاهم شهر و الان خلصت اسبوع من الشهر التانيأنا خلصت معاهم شهر و الان خلصت اسبوع من الشهر التاني
ماشاء الله
والى الان كم نقصتي
والى الان كم نقصتي
aha2i
•
مارحت لهم واصلا ردو علي قالو انه مضغوطين قلتلهم انا مو مسجله جديد انا هذي مراجعه لي انا لي الاحق قالت تعالي الاربعاء هو الي يناسبنا وتكوني انتظار وبس انا ابدا ما رجعتهم راحت علي المراجعه الاولى والى الان ما قدرت اروح لهم اخذ موعد وما يردون بسهوله وبصراحه انا كراتيني زي ماهي ومشيه رجيم من عنديمارحت لهم واصلا ردو علي قالو انه مضغوطين قلتلهم انا مو مسجله جديد انا هذي مراجعه لي انا لي...
كيف ريجميك جالس ينزل وزنك؟؟ وأنصحك تروحي عشان لا يكون النقص في العضلات و تتأكدي انه من الدهون
تصديق أنا دا الشهر حاسه نفسي أغير بس مادام بدات لازم اكمل
تصديق أنا دا الشهر حاسه نفسي أغير بس مادام بدات لازم اكمل
الصفحة الأخيرة