دبيه وخدودي ورديه
الله يعينك ان شاء الله ويقويكي ان شاء الله ع خير تبدأيه

صباح الخير ررررر. ررررر رررر

ابي اسئلكم لما نحفتو بان عليكم النقصان انا نازله ٢ كيلو بالميزان بس ابدا مو باين بالشكل والكل يقولي مو باين عليك انك نزلتي اي كيلو

انتو متى صار واضح عليكم نقصان الوزن بعد كم اسبوع

امس اول يوم لي اخدت بالسحور نص حبة شكلاته ماقدر ت اكملها اكلتها بالقوه الطعم مرره سئ كرهتني
بكل الحلو
اخذت بالفطور شوربه دجاج وفطر لزيزه
ووجبة خفيفه ملك شيك شكلاته بالنعناع جنان مرره لزيز
الملاحظات فيه شوي دوخه بس وجباتهم مشبعه ماخذت الوجبه الي بعد العشاء احس المويه سدت نفسي
شربت 5 اكواب من اكوابهم

انا قالت لي الحرق عندك ضعيف الافضل تعملي تحليل لان الحرق عندي 1200 والمفروض 1700
والاملاح يظهر عندها بالميزان كمية الاملاح بالجسم وهي تخبرك اذا كثير
او لا كمان قالت لي الاملاح زايده عندي بس مو كثير وقالت السلطة بدون ملح وطماطم وجزر

بنات الله يرضى عليكم

ابي اروح له هذا الاسبوع

عطوني رقمه

و هل لازم احجز قبل لا اجيهم

بليييز بنات انا بدق له مشوااار من الطاااائف ...~