توفي مع اي اخصائية انتي ؟

انا الان استب 1 لأول مره اطلع على ذا الاستب

كم لك مشاركة الان ؟

اهم شي الاصرار والارادة القوية

انا حاطة خلفية اللاب صورة وحدة جسمها يحمسني ع نزول الوزن والحمدلله لي شهرين والارادة في الطلوع

وكل ويك اند اروح مولات اتفرج على الملابس الجديدة عشان يزيد الحمااااس

حاولي تطلعي 3 مرات اسبوعيا للمشى امشي 45 دقيقة راح تنبسطي مرا

يلا شدي حيلك ولا تفكري انه صعب بالعكس سهل بالمرة ياقلبي

انا ليا 3 اسابيع
مع الاخصائيه غنى
بس هي تقول ممكن تبدلي بالوجبات انتو نفس الشئ
وكمان ممكن تمشي علي نوع واحد من الوجبات حق المركز
مو لازم اخذ كل الانواع

بنات انا زميلتي مشتركه فيه وتحمسني بس مرررررررررررررة غاليييييييييييييييييييييييييي تقول ب 1500؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ايش وضع كامبردج فهموني ومافي عروض او ارخصصصصصصصصصصصصصص؟

وهل كله مشروبات؟ نزل وزنكم كم كيلو؟


تشجعوني اشترك ولالا؟

انا استيب 1 ماشي معايا تمام للحين وفي شوي تخبيص بس الحمد لله بين معايا صارلي اسبوعين تقريبا وراح اكمل عليه ان شاء الله وبالنسبه للمويه ليييييش الحوسه هذي كلها انا اشرب المويه في كاسة كامبردج 5 مرات في اليوم بالضبط تطلع لترين ونص والي حاسه نفسها راح تلخبط تشرب كل بعد صلاه تصير خمسه كاسات طبعا تحطي المويه لين 500 مل

للاسف الواحد لما يسال هووووون كانو يشحت ومافالحين غير في الردح لبعض
لااااااااااسسسسسسسسسف
بااااااي