i will
•
الي تبى تنزل شوي شوي وأكل صحي لا تتبعه النظام قاس لكن أنا هو الحل الأخير عندي لأن وزني مثالي واحتاج انزل 10 كيلو من الدهون وطفشت من مشكلة الثبات
i will :
اليوم اول يوم لي أكثر شيء زاعجني الصداع جوع مافي أخوي ماشاء الله عادي لا حاسس بالجوع ولا صداع ولا شيء انا لأني مدمنة قهوة وما أحبها غير بالكوفي ميت وهو ممنوع فمرة مصدعةاليوم اول يوم لي أكثر شيء زاعجني الصداع جوع مافي أخوي ماشاء الله عادي لا حاسس بالجوع ولا صداع ولا...
تقدري تحطي اربع ملاعق حليب سائل خااالي الدسم مو اكتر بس كو كل مرة تاخدي قهوة تحطي اربع ملاعق بس مرة وحده
قالتلي ما يفرق
قالتلي ما يفرق
روحي بزوجي وولدي على اي نظام؟؟اللي كله وجباتهم زيي ولا اللي فيه وجبه دجاج او سمك اوتونة اوبيض؟روحي بزوجي وولدي على اي نظام؟؟اللي كله وجباتهم زيي ولا اللي فيه وجبه دجاج او سمك اوتونة اوبيض؟
ام البراء انا زي نظامك اللي كله وجباتهم بكره موعدي وراح اقولكم كم نزلت ان شاء الله اكون نازله بشي يحمس:eek:
نفسي انزل على اقل كل اسبوع 2.5 كيلو يصير بالشهر 10 كيلو :26:
نفسي انزل على اقل كل اسبوع 2.5 كيلو يصير بالشهر 10 كيلو :26:
الصفحة الأخيرة
على اي نظام؟؟اللي كله وجباتهم زيي ولا اللي فيه وجبه دجاج او سمك اوتونة اوبيض؟