الله يسعدك وألف ألف ألف شكر
كلامك مهم ويارب يستفيد منه كل البنات
أختي نقية كالمطر
مركز كامبردج ما يحتاج دعاية
هو يحتاج توفيق من الله ثم الإلتزام
مركز كامبردج يحطك في أول الطريق
إنتِ اللي عليك تهتمي بالوجبات وتوقيت الوجبات
إنتِ اللي راح تنحرمي من كل شي يسمن
يعني كامبردج ميزته أنه عنده بدل وجبات وتوفر عليكِ انك ما تطبخي كل شي جاهز
وغير كذه إنه يعتم\د على النظام البروتيني
والأخت أحلى دبدوبه الله يحفظها كل شي كتبته
ولاحظي هي تعبانه على نفسها
يعني ما جربت المركز وهي تاكل اللي تتمناه
هي قاطعه عن نفسها كل الأكل اللي يسمن
الكامبردجيات بصفة عامه أكلهم يعتمد على السلطات والبروتينات والمغلفات
لازم تحسني الإختيار في اختيارك لبدائل الوجبات
وربي يوفق الجميع
الله يسعدك وألف ألف ألف شكر
كلامك مهم ويارب يستفيد منه كل البنات
أختي نقية كالمطر
مركز...
ايوا اسووي رياضة اللي هيا المشي بسسسس والهرولة في فترات قليلة
لكن على استب 1 لاااااا عشان مايصير بدل الدهون عضلات وبعد كذا يصعب علي نزولها :ohplease:
اكتفي في استب 1 امشي 3 مرات في الاسبوع
قولي ياحياتي كل اللي بقلبك ماراح ازعل لا منك ولا من اي احد هنا
كلكم اخواتي في الله واتمنالكم السعادة وتحقيق كل ما تتمنوه يارب
هوا سعره بالنسبة للمراكز الثانية مرا كويس
انا يمكن عشان اخذ تبع 120 وجبة تكفيني شهر
والشهر اللي راح كفتني شهرين لأني كنت على استب 3 و 2 بس
والله العظيم لا متفقة معاهم ولا شي بس تجربة شايفتها ناجحة معاي للان وحبيت احمسكم هذا كل هدفي
والله يعطيني على قد نيتي يارب
انا ما اسوي لهم دعاية لأنهم فعلا مو محتاجين وهوا مركز عالمي مشهور على مستوى العالم لكن جا متأخر عندنا
وفي الاول والاخر هوا يعتمد على عزيمة الشخص وقوة ارادته
يعني لا تفكري اني حارمة نفسي من الاكل وفرحانة !
بالعكس اشوف يوميا المغريات والعذاااااااااااب اكتفي بشم الرائحة ههههههههههه
وانا وسط عائلة بتاكل كل يوم من كل ما لذ وطاب لكن الحمدلله اتغلبت على نفسي
وصارت ارادتي قوية واقااااااااااااتل عشان الرشاقة :icon30:
انا الوحيدة في البيت الدبا كلهم ماشاءالله عليهم اجسامهم حلوة سواء بنات او شباب حتى الوالد والوالدة رشيقين
ماادري ليه انا طلعت لحالي دب :icon29: حسبي الله على الدهون خخخخخ
شوفي ياقلبي اذا ماتقدري تصبري على نفسك وارادتك ضعيفة انا اول وحدة تقولك لا تشتركي في كامبردج
لأن اهم مافيه الصبر الصبر الصبر وقوة الارادة