i will
i will
I will شكرا يا قلبي عالاجابة الوافية كلك ذوق ربي يوفقك و توصلين للوزن اللي تبينه بنات ما شاء الله عليكم منظمين وقتكم انا مره فاتتني هذي النقطة فصار يجي وقت نومي واكون شبعانه و لسا باقي وجبة من كامبردج ما اكلتها اكثر الايام اخذ شي واحد من كامبردج بس بنظم وقتي مثلكم بخلي وجبة كل 3 ساعات المشكلة نومي غبي هاليومين تخيلوا أفطر المغرب
I will شكرا يا قلبي عالاجابة الوافية كلك ذوق ربي يوفقك و توصلين للوزن اللي تبينه بنات ما...
امين يارب اجمعين و بقولك على تجربة زميلتي من ناحية الوجبات انا ايام كانت تمر علي ما اكل غير وحده كامبريدج ولبن وقهوة بس انصدت نفسي وزميلتي تاخذ وجباتاها كاملة وخضارتكثر منها احنا ال 2 نزلنا كيلو ونص بس هي كلهااااا دهون تبارك الله وانا نص دهون والباقي عضلات وموية لا تعملي زيي ابدا:confused:
انسانه999
انسانه999
امييين يارب
تسلمي عالدعوه ياعسل
والله وجباتهم مو بطاله
اللي ماعجبني مهلبيه الشوفات اتوقع
مع اني حطيت عليها قرفه بس مادخلت مزاجي
عجبتني شوربه العدس والماشروم وميلك شيك الكابتشينو والشكوليت
حسيتها لزيزه
يالله الهمه يابنات
انا مشكلتي اطفالي مايرضوا ياكلوا الا لما اكل معاهم
فلازم اكل معاهم كم لقمه عشان يرضوا يتغدوا ولايتعشوا
i will
i will
ياقلبي يا احلى دبدووبه المشكله الحين مستحيل يتنظم وقتي عن اطفال واجزوا من المدرسه وتلخبط نومي بس ان شاءالله اقدر انظم وقتي ونومي i will ان شاءالله بلارجعه هالكيلوات انا وزني 73كيلو طبعا ناجم عن الحمل والولاده مرتين وعندي احساس انه حيكون نزولي صعب عشان كذا الحين جالسه اتدلع عالرجيم الين ما اتعود عالنكهات اوكي وبعدها حيبداءالنظام القاااااااسي عشان نلبس براحتنا 
ياقلبي يا احلى دبدووبه المشكله الحين مستحيل يتنظم وقتي عن اطفال واجزوا من المدرسه وتلخبط نومي بس...
بالعكس أبدي اسبوعين كويس بعدين خبصي شوي وزنك مو مرة عالي ماشاء الله انزلي نزلة تمام في البداية لانك كل ما حتقربي من المثالي حتطلع عينك وأسأليني:icon36:
انسانه999
انسانه999
الله يسعدك يـi will
والله انا بحاول والله كريم
كنت امشي ع السير عشان احرق كم لقمه اللي اكلتها
وان شاءالله انها ايام وتعدي
تحياااتي لكم جميعا
ام مرواااااان
مساء الخير يا كمبردجيات
كيفكم وكيف اوزانكم
امس رحت العياده ودخلت عند الاخصائيه الاردنيه فيه احد جربهت منكم يا بناات؟؟؟
المهم اعطتني ريجيم ستيب 3
اليوم كان اول يوم الشوربه كانت شي حسستني بالغثيان بس ضغطت علي نفسي وحلصتها
بس بنات ما قدرت اخد اخر ودبه تتوقعوا انه غلط