يا بنا محد رد علي ليش انا ماشيه عالريجيم كله الا الوجبه الاخيره ماقدر اتناولها لاني اكون مره شبعانه تتوقعون لمن استغني عن الوجبه ذي ما ينزل الوزن جاوبوني انا سالتكم من قبل بس محد رد علييا بنا محد رد علي ليش انا ماشيه عالريجيم كله الا الوجبه الاخيره ماقدر اتناولها لاني اكون مره...
لازم كل الوجبات تاخذيها بانتظام وتطبقيها بحذافيرها
ولا اش فايدة دخولك للمركز ومتعبة نفسك :icon30:
المسموح بس انك تبدلي بينهم مثلا العشا فطور والفطور وقت الغدا
لكن الافضل وعشان تحرقي اكثر من الكالوري
الفطور التزمي فيه بالصباح ومن بعدها رتبي وجباتك كل 3 ساعات ضروري هالشي حبيبتي
ولا اش فايدة دخولك للمركز ومتعبة نفسك :icon30:
المسموح بس انك تبدلي بينهم مثلا العشا فطور والفطور وقت الغدا
لكن الافضل وعشان تحرقي اكثر من الكالوري
الفطور التزمي فيه بالصباح ومن بعدها رتبي وجباتك كل 3 ساعات ضروري هالشي حبيبتي
انا اقولك ياقلبي الاشتراك لماتفتحي ملف عندهم 200 ريال وجبات الاسبوع تختلف اذا اعطتك 3 وجبات باليوم راح تطلع لك 600 تقريبا او 680 ريال و وجبات الشهر برضو يعتمد ع اي ستيب انتي ماشيه عموما خلينا ع 3 وجبات كامبردج يعني بالشهر اعتقد 1200 ريال تقريباانا اقولك ياقلبي الاشتراك لماتفتحي ملف عندهم 200 ريال وجبات الاسبوع تختلف اذا اعطتك 3...
بنات مين حابه تاخذ الوجبات اللي عندي 42 امس اسخدمت وحده بس كانت 43 ههههه
بس مره تلنظام مو مناسب معايه ارجو الجديه ويكون المبلغ جاهز ونتقابل باي مول
نتفق عليه
بس مره تلنظام مو مناسب معايه ارجو الجديه ويكون المبلغ جاهز ونتقابل باي مول
نتفق عليه
بنات ابشركم نزلت كيلو ولله الحمد والشكر
اليوم جربت ميزان جديد
احس النتيجه اعطتني دافع اني اشد حيلي والتزم
ان شاءالله ربي يوفقنا
اليوم جربت ميزان جديد
احس النتيجه اعطتني دافع اني اشد حيلي والتزم
ان شاءالله ربي يوفقنا
الصفحة الأخيرة
يقل النزول لو استغنيتي عنها أسأليها اذا تقدري تاخدي نص بار تشوكليت فيسير اغصبي نفسك عليه اوخلي اللبن اخر شيء اذا انتي على ستيب 2 او 1