والله خبصت امس واليوم شسوووي بالاجازه كله طلعات وعزايم نزلت معهم من ثلاث اسابيع اربعه كيلو حلو ولالا
نهوده!! :
منوره بوجودك ياعسل فعلا انا لي 4 ايام وطفشت بس الله يعينا بس حسيت بفرق بجسمي وبين علي اني شوي نقصت على انه مرررره ماسوي رياضه حبيت اسألك كم نقصتي خلال 3 شهور وكنتي منتظمه ولا لامنوره بوجودك ياعسل فعلا انا لي 4 ايام وطفشت بس الله يعينا بس حسيت بفرق بجسمي وبين علي اني شوي...
للان نازلة 19 kg بس هالاسبوع اخذته كله فري
راح اعيد الدايت من السبت ان شاء الله
مررررررا صعب الدايت في الاسبوع ذا كل يوم خرجات
وارجع متأخر مافيني كل شوي ساحبة وجباتي :35:
راح اعيد الدايت من السبت ان شاء الله
مررررررا صعب الدايت في الاسبوع ذا كل يوم خرجات
وارجع متأخر مافيني كل شوي ساحبة وجباتي :35:
صحبتي فيه ونزل وزنها مرة ماشاءلله
الاخصائيه اعطتها برنامج السوايل وفعلا نزل وزنها
بس لازم تظبطين نفسك
الاخصائيه اعطتها برنامج السوايل وفعلا نزل وزنها
بس لازم تظبطين نفسك
الصفحة الأخيرة
كل المشروبات جربتها و هي حارة ما جربت شي بارد لان الجو ما يساعد
بنات ضايق صدري تخيلوا لي 12 يوم ما نقصت فيها الا 600 جرام بس
صح خبصت كم يوم بالحلا و الكوكيز بس بعدين التزمت يعني النفروض انقص اكثر
:(