بناااااات اسالكم بالله ردو علي ياحلوين انا عندي الزياده في الاسفل ينفع اشترك وكمان بسالكم ايش الوجبات كيف طعمها لان اشتركت في دايت سنتر وكلام فاضي وخسارة فلوس وزني73 ابغي يوصل للخمسينات ان شالله 59 هل يمديني انزل في شهرين معهم وشكرا
انا زيادتي اكثرها في بطني و ملاحظه انها نفس الحجم من اول ما بدأت و ملاحظه ان كل جسمي بيصغر افخاذي و صدري و اكتافي الا بطني
فاكيد يناسبك يا اختي اذا قلتي ان زيادتك في الارداف
فاكيد يناسبك يا اختي اذا قلتي ان زيادتك في الارداف
Naajd
•
الأربعاء كان موعدي الساعه 10 دخلت عند الاخصائيه وجدان وجلست تشرحلي وتوضح لي طريقة المركز قالت الأكل عشره ايام ب590 وشهر ب1290 بصراحه شهر شفته أوفر أخذت شهر طبعا عطوني خيارات قبل لأدخل ع الاخصائيه في الأكل انا كتبت الي احبه المهم أخذت آكلي وبديت من امس فطرت مهلبيه نوعا ما طعمه وحلوه وبعد ثلاث ساعات أكلت شوربة دجاج كمان نوعا ما طعمه بعد ساعتين شربت كوب لبن ويعد 3 ساعات صدر دجاج مع خضار وسلطه وباقي وجبه من كامبردج الي هي ملك شيك ماشربته لأني نمت بدري بنات ترى الأكل نفسيه انا عجبني طعمه او بالأصح مقبول زميلتي من اول يوم ماعجبها ولا عطت نفسها مجال تجرب الأنواع الثانيه بس بالأخير اقول والله الي تبي الرشاقه ويتغير الاستايل حقها تصبر وتتحمل مع ان طعم الأكل مقبول بس. يعض البنات متعودين ع البطاطس المقليه والبرست والحلى وفالكم النزول والاهم تنزلون بصحه وعافيه
Naajd
•
Naajd :
الأربعاء كان موعدي الساعه 10 دخلت عند الاخصائيه وجدان وجلست تشرحلي وتوضح لي طريقة المركز قالت الأكل عشره ايام ب590 وشهر ب1290 بصراحه شهر شفته أوفر أخذت شهر طبعا عطوني خيارات قبل لأدخل ع الاخصائيه في الأكل انا كتبت الي احبه المهم أخذت آكلي وبديت من امس فطرت مهلبيه نوعا ما طعمه وحلوه وبعد ثلاث ساعات أكلت شوربة دجاج كمان نوعا ما طعمه بعد ساعتين شربت كوب لبن ويعد 3 ساعات صدر دجاج مع خضار وسلطه وباقي وجبه من كامبردج الي هي ملك شيك ماشربته لأني نمت بدري بنات ترى الأكل نفسيه انا عجبني طعمه او بالأصح مقبول زميلتي من اول يوم ماعجبها ولا عطت نفسها مجال تجرب الأنواع الثانيه بس بالأخير اقول والله الي تبي الرشاقه ويتغير الاستايل حقها تصبر وتتحمل مع ان طعم الأكل مقبول بس. يعض البنات متعودين ع البطاطس المقليه والبرست والحلى وفالكم النزول والاهم تنزلون بصحه وعافيهالأربعاء كان موعدي الساعه 10 دخلت عند الاخصائيه وجدان وجلست تشرحلي وتوضح لي طريقة المركز قالت...
اي صح نسيت رمضان قرب ان شاءالله يعني اتحملي 3 شهور تضغطين ع نفسك ويطلعلك طله بالعيد ان شاءالله حبيت اشجعكم واشجع نفسي معاكم
الصفحة الأخيرة
انا ما استمريت عالدايت
بس اسبوعين ونص تقريبا ونحفت يمكن اثنين ونص كيلو تقريبا ..مو متاكده بس قريب من كذا
مافهمت ياعسل وش تقصدي ماتضعفي لما تشوفي الاكل قدامك
بس اللي انا اقصده انه صعب بالنسبه لي اعمل دايت واشوف عائلتي تاكل اكل انا احبه
بس كنت اكل وجبتي قبل اكل عائلتي عشان لما ياكلوا اكون حاسه بالشبعويادوب اكل معاهم لقمه او لقمتين ارضي فيها نفسي